Träningsglädje

Klockan är precis midnatt och jag och Grabben har sprungit 4 km hem till söder. Från Östermalm. Helt skilda världar. På Östermalm är det tyst och prydligt, lugnt och behagligt. På Söder är det stökigt och skitigt. Trottoarerna är fläckiga och vägarbetena tar aldrig slut. Bilarna kör lite mer ovårdat och det är liksom ingen ordning. Ändå är det här jag har min älskade lägenhet, som också den nu ska säljas. Jag ska bara bo i den lite först, precis som jag gjorde förut. För några år sedan.

Det som är lite bättre med Söder jämfört med Östermalm är löprundorna. PÃ¥ Östermalm är det ett evigt harvande runt DjurgÃ¥rden. Jättefint, javisst. Men pÃ¥ Söder är det annat. Här springer man runt Årstaviken, runt LÃ¥ngholmen, runt Riddarfjärden, runt Essingeöarna – ja runt vad som helst.

PÃ¥ kvällens sena runda mötte vi nÃ¥gra andra löpare – precis som vi mötte gitarrspelande snälla ungdomgsgäng, utländska turister som fotograferade den svenska sommarnatten, underliga par som liksom hukade sig över varandra och verkade hur ledsna som helst, människor som drack öl pÃ¥ uteserveringar – och sÃ¥ nÃ¥gra ofarliga fyllon i tvÃ¥manstält. Det har sin charm det med – trots att det är pÃ¥ Söder.

Lingon är kanske inte sommarens höjdarbär nummer 1 men i brist pÃ¥ jordgubbar fick det bli vad det blev. Lingonsmoothie sÃ¥ledes. Eftersom jag gjorde den pÃ¥ naturell yoghurt (ni vet, den där lite sura varianten) skulle den behövt ytterligare en kick för att fÃ¥ mig att hoppa högt – typ citron eller nÃ¥got – eller sÃ¥ tar man fil för annan typ av syrlighet.

Lingonsmoothie:

1 dl lingon (eller lite mer)

Holistic Reds

Mjölk

Yoghurt eller fil

Holistic proteinpulver

Vaniljpulver

Kardemumma

Garderoben i Halmstad är rätt full med kläder men ändå så har jag i n g e n t i n g att ta på mig. Verkligen ingenting. Så det fick bli träningskläder trots att jag inte tränat idag. Asics från topp till tå, i hopp om att rosa och vitt och kul mönster inte såg så himla träningsnördigt ut. Grabben kontrade med att det såg ut som om jag skulle springa maran. Jaja.

Jag är fortfarande inte helt frisk. Att till exempel gÃ¥ uppför sanddynorna pÃ¥ Tylösand kändes lite onödigt jobbigt – även om det bara handlade om ett tjugotal steg. Vi hittade den perfekta dynen som skyddade frÃ¥n havsvindarna, och sÃ¥ lÃ¥g vi där ett tag och lyssnade till gÃ¥rdagens sommarpratare. Finfint.

Finfint är ocksÃ¥ veckans träningspass som ligger uppe pÃ¥ Facebook. Inte veckans enda – men förhoppningsvis ett av veckans tuffaste. Imorgon planerar jag att vara fullt frisk för att träna lite lätt för att sedan, mot slutet av veckan, dundra pÃ¥.