Träningsglädje

Ni som hänger på Twitter vet att man lägger till ftw på en massa grejer som man typ gillar. Ftw står för for the win och hur det kommer sig att man skriver just detta vet jag inte. Men Strandvägen bjöd på många halleluja moments sent ikväll.

När vi öppnade ytterdörren vid 22.15 lät det som det spöregnade ute men det var blåsten. Det blåste som fasen. Vi tog oss ner till Strandvägen och cykelbanan i mitten som låg öde och där det var alldeles vindstilla. Där sprang jag åt ena hållet i 2 intervaller, och så 1 lång intervall tillbaka längs vattnet. Grabben undrade hur det kändes och jag sa att det kändes märkligt. Som Phoebe när hon springer i Vänner. Det kändes som jag vevade med ben och armar och att jag var yvig i mina rörelser. Grabben sa att mer perfekt än så hade jag typ aldrig sprungit.

Det blev 6 intervaller med fokus på bra löpsteg. Jag fick några aha-upplevelser och vet precis när det i ena steget känns bra och i andra känns konstigt. Det perfekta steget är som den perfekta svängen i skidåkning – det kommer inte så ofta, men när det är rätt så känner man det. Då är det fantastiskt.

Idag lades det ut en kampanj för Icebugs på Campadre med halva priset på ett urval modeller. Skynda fynda om du är sugen! Campadre är en medlemssajt och häromveckan kunde man köpa billiga(re) Casallkläder. Själv är jag mest ute efter bra pris på knivar och sådant men jag såg också en jacka som fick mig att smälta. Tyvärr var jag försent ute så den var slut. Fast det är okej, allting som jag vill ha men inte köper gör att jag tjänar pengar enligt min kvinnliga logik. Snart är jag stormrik.

Om du vill bli medlem på Campadre så får du gärna bli det genom mig – fyll i dina uppgifter här. Sedan får du påminnelser om roliga kampanjer och kan shoppa loss så mycket du vill.

Det är dags för mig att hylla Jillian Michaels igen. Jag har en tendens att göra det, gång efter annan, i och med att jag hört hennes podcasts eller sett henne på TV. Den nya säsongen av Biggest Loser drar igång i september men denna gång utan Jillian eftersom hon nu ska ägna sig åt en annan slags TV och vara med som co-host på The Doctors istället, och även sidekicka Dr Phil. Hennes medverkan kommer i stort att gå ut på empowerment, och det framhäver hon också mycket tydligt i hennes podcasts (inte minst den senaste ”going for it and all those blocks we put in our way” som är g r a t i s på iTunes). Empowerment, eller egenmakt som det heter på svenska, är verkligen nyckeln till så jäkla mycket.

Min brorsa frågade mig igår om frukosttips. Han har precis upptäckt att den frukost han brukar äta egentligen bara består av kolhydrater, dessutom snabba sådana. Och hur många finns det inte som är precis som honom. Som inte gör bättre val för att de helt enkelt inte vet bättre! Jillians mission är att sprida kunskap och jag tycker det är en bra vision. Med kunskap kan vi göra rätt val och placera oss själva i rätt situationer. Utan kunskap har vi ingen egenmakt alls. Vi vet inte hur våra val påverkar oss eftersom vi inte vet vilka val vi mår bäst av. Det är inte så jäkla enkelt att leva glad och lycklig då. I sin senaste podcast sa hon en annan smart grej också: ”are you jealous? see jealousy as a blessing – it tells us what we want”. Klockrent!