Träningsglädje

Jag såg att Riksmästarinnan på 24-timmarslöpning höll på att drunkna bland flyttlådor och jobblass och såg till att få träffa henne över en transportjogg mellan möten och nattsömn. Det är fint med effektivitet. Vi sprang inte särskilt långt men hann med rätt många backar ändå. Över Västerbron. Uppför Munchenbacken. Över Västerbron igen.

Det var lite blÃ¥sigt där ute. Det märkte jag sÃ¥ fort jag kommit utanför dörren. Men det är nÃ¥got konstigt med väder – för en bit in i löpningen sÃ¥ avstannade allt runtomkring. Det var som om det inte blÃ¥ste en enda vindpust. Som om allt väder liksom var helt stilla. SÃ¥ är det ofta tycker jag. Man gÃ¥r ut och man fryser men efter ett tag är man inte ett dugg berörd. Märkligt.

Här hemma är det varmt och mysigt. Och som vanligt när jag kommit hem vill jag aldrig lämna den här lägenheten. Om det inte är för en liten, liten jogg dÃ¥…

Jag köpte den här disktrasan i Åre. Jag tyckte den var klockren. Ungefär lika klockrent som detta. Jag älskar smarta saker – gärna med humor. Det sätter huvudet pÃ¥ spiken pÃ¥ ett underbart sätt. Vem bryr sig om kolhydrater hit och protein dit e g e n t l i g e n. Tänk att man gÃ¥r och tänker sÃ¥ himla mycket pÃ¥ sÃ¥dant när livet kan se helt annorlunda ut i morgon. Perspektiv.

Jag mötte en glad Annika pÃ¥ Tegnér imorse. Hon hade en gigantisk resväska och var pÃ¥ väg till Thailand – fast först skulle vi köra en morgoncirkel ihop. Det enda bagaget jag hade var en lÃ¥sning i ryggen frÃ¥n gÃ¥rdagens bilkörning. Vi Ã¥kte en Volvo XC70 fram och tillbaka till Åre – superbra väggrepp med fyrhjulsdrift och dubbdäck och allt, men vÃ¥r Mini är faktiskt skönare att sitta i (och är grym pÃ¥ vinterväglag den med).

Cirkeln bestod av 8 stationer som vi körde på i 1 minut och cirkeln upprepades 3 gånger:

• snabba kliv upp pÃ¥ bräda
• magövning pÃ¥ bräda (vet ej vad den heter)
• utfall pÃ¥ bosu
• axelpressar
• upphopp
• rygglyft
• sidoplanka
• armhävningar

Bilden blev lite suddig, men visst var vi färgglada!