Träningsglädje

Tabataträningen förföljer mig. Först i Rålis och nu på fräscha Friskis & Svettis Lindhagen. Men jag är inte den som klagar – tvärtom! Tabataintervaller har visat sig vara riktigt jobbiga. Men på ett bra sätt. Sådär så man känner sig stark men himla svettig.

Idag tränade jag med Erika som stod för upplägg och räkning av antal varv. 3 cirklar med 4 övningar per cirkel skulle upprepas 8 varv.  Första cirkeln hade fokus på ben (och kondition), andra cirkeln på överkroppsstyrka (och kondition) och tredje på core. När Erika återhämtat sig lägger hon nog ut passet på sin blogg.

Det är fantastiskt enkelt och riktigt roligt att skapa sina egna pass och sedan locka med en kompis och träna ihop. Idag körde vi på gym med hantlar och en bosuboll som redskap – men man kan verkligen göra vad som helst var som helst. Bara fantastin sätter gränserna. K l y s h i g t men sant! Jag som är en planeringsnörd älskar att sätta ihop olika sorters pass, men det är också roligt att köra andras upplägg för ny inspiration!

Jag har varit och hämtat ut min landsvägscykel som jag haft inne på service hos Cycle Corner i Hammarby Sjöstad. Efter att ha läst om dem rätt ofta hos Åsa och Viktor så kändes de bloggvänliga och bra. Klart värt trots att de ligger på fel sida stan.

Jag tog en taxi hem med cykeln. Det är en sådan grej som Grabben skulle kunna göra sig typisk lustig över. Åka bil hem med en nyservad cykel liksom. Precis som han säger att han inte vill träna med mig eftersom han får så ont i kroppen efteråt. Träningsvärk är den bästa värken ju!

Men, tillbaka till cykeln. Den står redo för premiärtur nu! Enligt planeringen skulle det ha skett igår men det var så dåligt cykelväder då – så den coffee run jag skulle på idag gick av stapeln igår istället. Vilket betyder att jag kan träna inomhus med mitt cykelsällskap idag. Jag vill ha riktigt solskensväder på premiärpasset!

En liten påminnelse till dig som tror du inte duger. Som bara ser brister i spegeln. Som hellre vill vara som någon annan. Som är osäker på om du kan. Som inte tar plats. Som jämför det bästa hos andra med det sämsta hos dig själv. Som någonstans där inne vill – men inte vågar. BE YOU tiful. Du duger precis som du är. What screws us up most in life is the picture in our head of how it is supposed to be.