Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
SÃ¥här sÃ¥g en av mina sallader ut förra veckan. Till salladen serverades lax som jag som vanligt gjort i ugn, kryddad med timjan och smaksatt havssalt. SÃ¥ himla enkelt och gott och PURE och Paleo ja, jag vet att jag är tjatig och att ni har sett det förut – men det är liksom glad mat!
Jordgubbssallad
Manchesallad
Ruccolasallad
Rödlök
Tomater
Paprika
Avokado
Fetaost
Det är spinningutbildningen frÃ¥n InCycle som jag gÃ¥r. Det är Monika Björn som basar över den – och här i Linköping är det Jessica som är utbildare. Vi har tagit av oss kompishattarna och jag gÃ¥r givetvis utbildningen pÃ¥ samma premisser som alla andra. Jag fÃ¥r ingen smyghjälp och ingen förhandstitt pÃ¥ provet som kommer idag. Duh!
GÃ¥rdagen bestod av praktiska moment varvat med teori. Det gick i ett frÃ¥n morgon till kväll och efter en lunch pÃ¥ Hälsofreak började jag känna mig konstig i kroppen. SÃ¥där obehaglig liksom. PÃ¥ den sista intervallklassen fick jag ont i ryggen – och nu vet jag varför. När jag blir magsjuk är det i ryggen det känns. Kvällen ägnade jag Ã¥t att kräkas och bygga klassupplägg. Tack Hälsofreak för den matförgiftningen!
Nu på morgonen mår jag bra igen. Läxorna från igår är avklarade och jag ser fram emot mer kunskap och diskussioner, prov och utvärdering!
Jag hänger på Instagram en del. Det är rätt roligt när inte bloggen, mailen, Facebook eller Twitter räcker till. Såhär har några bilder från min senaste vecka sett ut:
 1. Min cykeloutfit. Funktionströja från Livestrong och jacka från Craft.
2. Fruktfat är bästa fatet. Jag gjorde stora fruktfat till min marathonfest för nÃ¥gra Ã¥r sedan – och ett mindre till brunchen förra helgen.
3. Västerbron. Paddlare i vattnet, löpare på stigen och cyklister på bron. Full fart överallt!
4. Rosa och rött. Så himla fint!
6. Det har öppnat ett sprillans nytt utomhusgym vid Eriksdalsbadet.
7. SÃ¥här ser bilden över svenska twittrare ut – som en manet.
8. Caipirinha på Lydmar. Jag gillar det stället!
9. Min bror och min mamma på ovan nämnda ställe. Grattis brorsan!
