Strong spine

Gårdagkvällens 75 minuter ”strong spine” hos Yoga Stories i Åre Kläppen var bra in i varje sekund. Efteråt var det som om ryggraden var sådär eldig och varm som när man gett den väldigt mycket kärlek. Det blir en bra måndagsrutin det där.

Therése sa direkt att det här inte var någon klass där vi skulle stå i knasiga positioner utan det handlade om små rörelser på insidan. Vi jobbade på yogamattan med block och rulle.

Jag promenerade dit och hem i solskenet och tog genvägen genom skogen. Björkarna går snart helt i guld och i kvällsljuset såg jag månen sakta höja sig bakom Renfjället. Så tjusigt!

månsken Åre IMG_2060

Om att börja måndag morgon på ett fantastiskt sätt

Min måndagsmorgon började fantastiskt. Mycket tack vare att jag stängde ner datorn kl 21.30 igår kväll och la mig i tid. Morgonen har sådan stor betydelse för hur jag mår och det börjar verkligen med kvällen innan. Mitt skärmförbud efter kl 21.30 är en så bra grej!

Efter kl 21.30 fixar jag med allt annat som ska göras; fixar disk och tvätt och så.

Imorse hade jag inga problem med att vakna tidigt. Molnen låg tjocka och tunga en lång bit nedanför fjället. Husen högst upp i backen låg inbäddade i det mjölkvita.

På jobbet har jag strukturerat upp mina dagar inte bara med möten utan också anpassat hela min to do efter varje dag i veckan. Jag har gjort en plan helt enkelt!

Och ikväll ska jag gå den första klassen av åtta i kursen ”strong spine” på Yoga Stories. Jag tänkte promenera dit; jag har en walk and talk inbokad. Och så ska jag köpa en ny riktigt bra pannlampa så att jag kan promenera hem i bäckmörkret.

Det känns bra det här!

Höst i Åre

Tillbaks till ordningen

Jag har landat på norrländsk mark igen efter några fullspäckade dagar i Stockholm. Med mig har jag en lång att göra-lista, men också så himla fina minnen från en härlig långhelg. Mellan diverse födelsedagsfiranden har jag också jobbat med en av mina större kunduppdrag som går av stapeln en gång per år.

Nu ser jag fram emot lite lugnare dagar och framförallt åtta stabila veckor med mer fokus på några viktiga hörnstenar i mitt liv: träning, vila och sömn.

Helgen har bestått av en hel drös taxiresor mellan jobb och nöjen – med konstant trafikkaos från vanligt fredagsrus till halvmaraavstängningar och cykellopp nu i morse. Men jag kom till Taverna Brillo precis i rätt tid i fredags och i lördags morse bjöd mina föräldrar på brunch – och senare på kvällen en riktigt bra skaldjursmiddag med hummer, kräftor av olika slag, krabba, räkor och ostron.

Däremellan hade min kompis Ella uppvaktat mig med bubbelprovning på en gräsplätt på Skeppsholmen i helt grandiost väder. Det var tokvarmt! Och imorse så gick jag och Strongday-Annika Hantverkargatan ner till samma Ella och handlade med frukostprylar för en fin söndagsförmiddag.

Mina få lediga timmar har fyllts med umgänge. Det är på riktigt knäppt hur varje kvart varit uppbokad. Men inte från och med nu. Här i fjällen är allting annorlunda.

Födelsedag IMG_5059 Födelsedag IMG_5050 Födelsedag IMG_5042 Födelsedag IMG_5067 Födelsedag IMG_5060 Födelsedag IMG_5083 Födelsedag IMG_5089 Födelsedag IMG_5099 Födelsedag IMG_5107

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!