Träningsglädje

Det råder semesterstiltje på jobbet men mina to do’s bockas sakta men säkert av. Lunchen spenderades i löparskor runt Hammarby Sjöstad och jag tänkte att det finns så himla mycket roligt att göra i Stockholm. Jag skriver ofta om tips i Halmstad, men sällan liknande om Stockholm.

Jag kallar det lyxträning, de där tillfällena då man tar sig tid att göra något mer än att bara gå till hemmagymmet eller springa en vända runt kvarteret. Det här är min bästa lyxlöparrundor i Stockholm:

Terräng nära stan:

Hellas, Ursvik eller Lidingö

Se något nytt:

Åk till Saltsjöbaden och spring – och avsluta med ett dopp. Varmaste badtemperaturen finns i Lundsjön nära golfbanan. Nära sjön finns ett gäng spår att springa vilket ger en bra kombo!

Äventyr:

Spring leden mellan Björkhagen och Erstavik/Solsidan (typ 13-15 km). Att springa blå leden till Waxholm har jag ännu ogjort – men är ett tips ändå.

Backträning:

Hammarbybacken

Citylöpning:

Hagaparken eller Djurgården

Jag har bloggtorka. Det blir så när jag inte har några bilder på lager att fylla inläggen med. Då blir ingenting roligt. Det känns som om jag misshandlar bloggen med en rätt så tråkig iphonebild. Det finns massor att skriva om men allt blir så fult och det känns ovärt.

Imorse mixade jag en smoothie på massor med jordgubbar, agave och kokosvatten. Jag har gjort den förut och det är en favorit. Enkelt och bra. På lunchen ska jag springa en sväng och ikväll väntar cirkelträning. Bra grejer. När jag kommer hem ska jag äta mera jordgubbar.

Fyscoachen Åsa har sedan början av juli lagt upp ett pass varje dag under temat sommarfys. Just idag sammanfaller passet med vad jag tänkt träna ändå så jag ser det som ett tecken: jag ska ta mig an Åsas träningsupplägg!. Jag har redan missat 9 pass och tänkte antingen träna ikapp lite – eller träna de missade passen på slutet. Min ”hösttermin” börjar på riktigt igen den 13 augusti – inte för att sommaren på något sätt är slut men för att min semester är det.

Alla Åsas pass kan tränas utan vikter och hänger du på Twitter är hashtaggen #sommarfys. Om du inte hänger på Twitter så tycker jag att du ska börja, det händer mycket kul där.

Dagens pass består av backintervaller. 10 stycken. Jag tänkte sticka iväg och träna dem nu! Ikväll blir det styrkebetonad träning: crossfit-WOD:en 300!