Min första semesterdag är snart till ända. Den har varit bra och jag ger den semesterbetyget 4 av 5. Ungefär såhär såg den ut:
Jag vaknade lite för sent för min smak. Vid 9.30  masade jag mig upp ur sängen och tänkte att nu har jag bråttom. Rewind på den! Istället för att vara besviken på att jag inte gick upp vid 8 som tänkt så ändrade jag inställning och tänkte att jag har semester och gör vad jag vill! Inga måsten! Till frukost blev det banan, kiwi, pumpakärnor, solrosfrön, kanel och yoghurt. Och 2 ägg.
Klockan 11 står jag redo att ge mig iväg på långpass. Just nu tränar jag inför Valencia halvmarathon. På ultra kan man gå i uppförsbackarna för att spara sig till resterande mil. Ett halvmarathon funkar annorlunda och jag måste snäppa upp mig lite. Jag har ett gäng pass runt 15-18 km att avverka för att jag ska bli nöjd med mitt lopp i Spanien i oktober. Dagens långpass tog 90 minuter och kändes lugnt och fint i kroppen. Jag lyssnade på Jillian Michaels och anar att hon kommer släppa ett gruppträningskoncept inom kort.
Jag hinner duscha en snabbis efter löpningen. Sedan är det dags att gÃ¥ ut igen. Vi ska träffa Ingmarie med sambo pÃ¥ Spis & Deli. Hela Halmstad verkar luncha pÃ¥ Spis & Deli – kul att stället blivit populärt. Det är en av mina favoriter! …även om min beställning snurras bort och jag fÃ¥r en juice med banan trots att jag vill ha utan och sÃ¥där. Vi diskuterar vÃ¥rt löparläger som nu är typ fullt (kul!) och har grejer att styra upp. Bland annat en föreläsning som vi kommer lägga in i schemat pÃ¥ fredag kväll.
Efter lunchen går vi en vända på stan. Jag lyckas shoppa lite nödvändiga grejer och vi tänker att det är så himla härligt med semester. Jag firar känslan med italiensk glass från Möllegård. Att äta mycket italiensk glass är ett av mina sommarlöften. Valnöt och jordgubb blir dagens smaker. Slår inte riktigt hallon och hasselnöt, men nästan.
Jag hinner hem för att byta om och lägga mig i soffan på balkongen för att försöka sudda ut cykelbrännan men efter 15 minuter tornar molnen upp sig och det blir jättemörkt. Minuten senare bryter en intensiv storm ut och det går knappt att se ut genom fönstret. Allt är vitt och det forsar regn, hagel och blåser knäppa stormbyar. Jag kollar lite OS istället.
När det slutat regna och ljusnat upp drar vi på oss träningskläderna igen och åker mot elljusspåret i Söndrum. Grabben springer intervaller medan jag tränar styrka. Och blir biten av tusen mygg. Det går inte att stå i planka för myggen sätter sig på armar och ben på en gång men jag får till lite mountainclimbers, utfallsgång, benböj, armhävningar, tåhävningar, crunches och jägarvila. Trots det känns passet halvdant. Flytet uteblir och jag vilar lite för mycket mellan övningarna. Bestämmer mig för att fokusera på bra coreträning och det blir bättre.
På vägen hem gör vi en Kallur och köper middag på ICA Söndrum. Det blir sallad på quinoa, babyspenat, tomat, paprika, aprikos och lufttorkad skinka. Tillsammans med ett glas Gnarly Head blir det en fin avslutning på första semesterdagen. I morgon har jag en till. Tänka sig!
