Träningsglädje

Helgen avslutades med en tur till Ottsjö. En riktig fjällpärla. Platåleden är en av mina favoriter. Som den gången då jag sprang den och det började snöa. Den 22 maj. Eller promenaden i snö en bit upp, med termos och Bountybollar. Eller den gången i juli, då det fortfarande låg snö på fjället.

Det var en hel del folk ute i söndags. Solen sken. Sedan kom en snöskur. Och så sprack det upp igen. Vi gjorde lunch på tunnbröd, avokado och fetaost och min kollega Therese som var med hade gjort världens godaste raw food-bollar som jag hoppas blir en del av fikautbudet på Holiday Club i Åre.

På hemvägen lämnade jag av Katta och Annie på tågstationen i Undersåker och så åkte jag hemåt fylld med kompiskärlek efter en lång helg med mycket vänskap. Några timmar senare väntade en helkväll med brainstorming med mina kollegor över vin och middag och ytterligare några timmar efter det väntade måndag morgon. Jag var kanske inte världens piggaste när klockan ringde igår, men ändå är jag liksom alltid redo.

Imorse skrapade jag bilrutan fri från frost för första gången den här säsongen. Imorse gick jag första morgonpromenaden med handskar på. Imorse låg hela Åredalen inbäddad i en djup vacker dimma med minusgrader inpå förmiddagen. Imorse gjorde jag en varm härlig frukost.

Nestlé har kommit ut med en ny produkt som heter God Morgon Fiberdryck. Jag gjorde en varm smoothie med fiberdryck (det kommer i pulverformat), varmt vatten, blåbär från skogarna i Hälsingland, macapulver, kokosolja och jordnötssmör.

Fiberdrycken frÃ¥n Nestlé är baserad pÃ¥ havre, vete och mjölk och innehÃ¥ller även probiotika, vitamin C och D samt järn. BlÃ¥bären känns som en bra boost nu när det är höst – och dessutom har skogarna gÃ¥tt helt i blÃ¥tt den här hösten!

Macapulvret kommer frÃ¥n en rot i Sydamerika och blev rätt sÃ¥ populärt här i Sverige för nÃ¥gra Ã¥r sedan. Det ger energi och vissa upplever en positiv skillnad i styrka och uthÃ¥llighet. I Sydamerika har det använts i Ã¥rhundraden som medicin. Macapulver är rikt pÃ¥ bland annat vitamin C, kalium, kalcium, järn och zink – och sägs bland annat lindra PMS.

Jordnötssmöret ger en mjuk smak och lite mer energi och kokosoljan är bra för ungefär allt om man ska lita på Google som källa.

God Morgon Fiberdryck kan användas på olika sätt; tillsätt någon deciliter när du bakar bröd, i gröt, pannkakssmet, köttbullar eller pajskal. Tips! Blanda ut pulvret med lite vatten innan du tillsätter det.

Klicka in här för att följa Nestlé och få fler tips med Fiberdrycken!

Nästa gång ska jag göra blåbärspannkakor med God Morgon Fiberdryck tror jag allt.

Recept blåbärspannkakor

300 g blåbär

1 banan

1 ägg

1 dl mjölk

1.5 dl fiberdryckmix

250 g vetemjöl

2 tsk bakpulver

1 tsk kanel

1/2 citron (skal och saft)

Späd fiberdrycken med lite vatten och rör om ordentligt.

Mosa bananen och blanda med ägg, mjölk och fiberdryck.

Tillsätt vetemjöl, bakpulver, kanel, citronsaft och citronskal – och till sist blÃ¥bären. Konsistensen ska vara ungefär som gröt.

Grädda pannkakorna och servera med bär, frukt och kanske lite sirap.

Igår eftermiddag vandrade vi till Helags fjällstation. Fjällstationen håller öppet sommar och vinter men stängde för säsongen förra helgen. Därför hade vi tält, sovsäck, liggunderlag och kök nerpackade i våra ryggsäckar. Och det var därför vi var hos Magnus och Emelie på Rent a plagg i torsdags. För att utrusta oss. Vi visste att det skulle bli bitigt väder, så vi ville ha bra grejer. Varma sovsäckar för snudd på vinterväder, och tält som håller för fjällväder.

Jag hade en enda önskan för den här helgen; och det var att få vakna till säsongens första snö. Det såg lovande ut hela veckan eftersom väderprognosen lovade snö på natten. Kolla hur det såg ut på lördag morgon:

Helagstoppen ligger 1797 meter över havet och här finns Sveriges sydligaste glaciär. FrÃ¥n STF Helags Fjällstation är det 750 höjdmeter till toppen – en topp som är Sveriges högsta söder om polcirkeln. Jag hade aldrig varit vid Helags förut och vÃ¥r vandring blev därför spännande frÃ¥n första steget med nya fjälltoppar att blicka ut över längs vägen.

Vi parkerade vid Kläppen som ligger 6 km frÃ¥n Ljungdalens by. DärifrÃ¥n är det 12 km vältrampad led till Helags Fjällstation. Vi var inte ensamma pÃ¥ leden nÃ¥gon av dagarna – och inte pÃ¥ Helags Fjällstation heller, skulle det visa sig.

På bara en vecka har fjällbjörkarna tappat prick alla löv både här i Ljungdalsfjällen och i Åre. Det var ju bara 10 dagar sedan fjället lyste i guld!

Vi kom iväg sent från Kläppen. En halvdags jobb och en lunch på Wikners i Persåsen gjorde att vi visste att det skulle hinna skymma rejält innan vi kom fram till Helags fjällstation. Men, vi konstaterade att det blir vad det blir och så var det inte mer med det.

Ju mer vi närmade oss fjällstationen som var vårt mål för dagen desto mer tog vinden i. Vi stannade flera gånger för att blicka ut över alltihopa. Fjällen!

På ett ställe där lederna korsades utbrast jag men här har ju Kari sprungit och tänkte på hur hon sprungit Gröna Bandet; massor med mil genom den svenska fjällkedjan på 49 dagar.

Vissa kilometer gick vi i tystnad. Andra kilometer pratade vi om små saker och stora saker. En renhjord sprang förbi. En snabbt övergående hagelskur piskade oss på kinderna och ett fint kvällsljus visade vägen.

Men när vi kom fram var det mörkt och vi sÃ¥g varandra i pannlampornas sken. Det var tänt i fönstren pÃ¥ fjällstationen, vinden rev i allt mer och en kraftig stormby kom över vÃ¥ra huvuden. När vi precis skulle fÃ¥ upp tälten kom en gubbe ut och tyckte att vi inte alls skulle tälta; han visade oss till ”sviten” istället.

Vi funderade några varv på hur vi skulle göra. Vi var ju här för att tälta! Men vi visste också att under föregående natt hade flera tält blåst sönder och många personer trängts i nödrummet. Så vi valde sviten. Och vi packade upp våra ryggsäckar, fixade middag och rullade ut liggunderlag och sovsäckar.

Under natten blåste det i allt mer; det var riktigt väder där ute.

Bilderna högst upp i inlägget visar snöklädda toppar och sol. Men det blåste friskt hela morgonen. Blandat med den blå himlen kom stunder när det var såhär:

Jag hade packat ryggsäcken med bÃ¥de funktionskläder och vinterkläder. Min varma jacka frÃ¥n Marmot och mitt varma underställ frÃ¥n Craft. De lite tjockare längdvantarna som värmer gott. Men ocksÃ¥ svalare funktionsställ med korta ärmar och tunna plagg. Det är ett slags väder i skogen – ett helt annat ovan trädgränsen.

Vi hade planerat maten noga; och inte gjort avkall pÃ¥ nÃ¥got. Jag ska berätta mer om den senare – men pÃ¥ morgonen började vi med gröt och avokadomackor. Jag hade med mig mjölk till kaffet i en HydroFlask som hÃ¥ller kall dryck kall och varm dryck varm.

Det blev ingen topptur pÃ¥ lördagsförmiddagen. Vi träffade pÃ¥ ett annat sällskap som försökt sig pÃ¥ en tur upp till Helagstoppen dagen innan men fÃ¥tt avbryta eftersom det varit samma väder dÃ¥ som nu. För mig gjorde det inget; jag ville ha vandring, fjäll och säsongens första snö – och det hade jag fÃ¥tt. Visserligen inte utanför en tältduk; men det gjorde inte sÃ¥ mycket.

Istället vandrade vi nerför fjället. Först med snön och vinden i ryggen; sedan lättade vädret och det blev väldigt varmt att vandra i full vintermundering.

I skydd av fjällbjörkarna stannade vi för kaffepaus; nÃ¥got jag är sÃ¥ ovan vid eftersom jag oftast springer fjällederna snarare än vandrar dem. Att bära en sÃ¥dan tung ryggsäck var ovant – och sÃ¥ mycket jobbigare i stigningarna uppför. När jag springer är det jobbigt uppför av andra skäl; men jag har full rörelsefrihet och behöver bara tänka pÃ¥ kroppen – inte prylar och ryggsäckar. BÃ¥da formerna av rörelse har sina tjusningar.

Helags var vackert men jag har inte bockat av det från min lista på riktigt. Nu när jag vet hur det ser ut så vill jag komma tillbaka. Jag har de där sista 750 höjdmetrarna till toppen kvar att ta.