Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
I senaste podden Träningsglädje TALKS konstaterar vi att det inte finns nÃ¥got som heter ”bästa löparskon” – men man kan ju ändÃ¥ leka lite med rubriken. Mina personliga favoritskor är Adidas Adios Boost och Nike Free 3.0 men jag skulle inte heller ha nÃ¥got emot att knalla runt i dessa i höst.
Att shoppa grejer som har med träning och hälsa att göra är guilt free shopping om du frÃ¥gar mig. Jag har personligen dille pÃ¥ träningsskor men har ocksÃ¥ rätt mÃ¥nga fler träningstights än vad jag har övriga byxor i garderoben…
Jag har (som bekant) studsat av otÃ¥lighet rätt länge i väntan pÃ¥ diverse höstkollektioner och nu när jag klickar runt pÃ¥ Intersports webshop fastnade jag för dessa favoriter – nÃ¥gra är nya medan vissa är sÃ¥dant jag tokgillar sedan förut:
1. Lager 2-tröja från Craft. En favorit sedan många många år. Skönt material som transporterar bort fukt men samtidigt håller dig varm. Finns ofta i härliga färger och kan användas både till träning och när man vill matcha jeansen med något leisure.
2. Underställströjan Concept Piece från Craft. Jag bloggade om den häromdagen och blev glad att hitta dammodellen på Intersport. Ett riktigt superunderställ. Supertunn och riktigt avancerad och är testad på längdskidlandslaget.
3. Regnjackor från Marmot. Finns i många knalliga färger. Hej höst, det är okej med lite regnrusk bara jag får piggas upp med lite färg!
4. Kompressionstighs frÃ¥n Casall. I samband med att de lanserar träningsredskap för att träna högintensivt (HIT) lanserar de ocksÃ¥ kläder som ska matcha outfiten. Kompression är framförallt bra att ha efter man tränat för att kicka igÃ¥ng blodcirkulationen och skynda pÃ¥ Ã¥terhämtningen – men det kan vara skönt att ha pÃ¥ under träningen ocksÃ¥, för att liksom ”hÃ¥lla i” och ”stödja” musklerna. SÃ¥ tycker jag att det känns när jag tränar i kompression.
5. Nike Free Flyknit löparsko. Väldigt hajpad! Jag tokälskar att springa i Nike Free och kommer förmodligen gilla även dessa – men jag har faktiskt inte testat. Jag använda mÃ¥nga av mina Nike Free till att leva i. Ni vet, när jag gÃ¥r pÃ¥ stan, promenerar, reser, jobbar…
När jag packade väskan för min vecka här i Sälen så valde jag att lämna shortsen hemma och istället ta med 2 underställströjor. Det kan ju låta som rena rama vinterpackningen med underställ är i bästa fall högteknologiska saker som gör jobbet även om det är rätt så milt ute. En av mina favoriter för träning när det är kyligt är Craft active extreme concept piece. En supertunn undeställströja med mesh på ryggen. Tillsammans med en tunn vindjacka, så som igår, så är det en toppenkombo för uteträning tidiga morgnar och sena kvällar just nu. Tröjan är kanalsydd för effektiv fukttransport och torkar snabbt så att man inte fryser. Här kan du se hur tröjan ser ut fram och bak.
