Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag har precis tränat en välgörande funktionell styrkeklass för den största inre krigaren av dem alla. Framför mig var Pernilla från världens bästa Blueberry och till höger om mig var fina à sa. Starka krigare allihopa!
Functional moves känns nyttigt på något sätt, lika välgörande för kroppen som yoga är för själen!
Jessica beskriver klassen functional moves pÃ¥ ett alldeles fantastiskt sätt: som en kärleksförklaring till kroppen. Med det i tankarna gick jag till WorldClass Nybroplan full av förväntan. Och med det i tankarna sÃ¥ hade varje rörelse en mening, vare sig kroppen tackade för övningarna och gjorde utförde dem utan protest eller stretade emot lite. För det finns en mening varför det inte gÃ¥r som en dans varenda dag. Det finns en mening varför det sträcker eller känns tungt. Kroppen vill säga dig nÃ¥gonting – men lyssnar du? Med det där med kärleksförklaringen i huvudet sÃ¥ jobbar man liksom alltid med kroppen – oavsett vad den säger.
Det förvÃ¥nar mig lite att functional moves bränner sÃ¥ pass mycket kalorier. Man gör ju inte sÃ¥ mycket egentligen. Det är inte som step där man gÃ¥r upp och ner pÃ¥ en lÃ¥da eller som box där man hela tiden slÃ¥r och sparkar. Functional moves känns som lite sträck och lite böj och lite balans. Men jag svettas förvÃ¥nansvärt mycket och pÃ¥ min klocka bränner det galet mycket kalorier – 550 pÃ¥ en timme! Det är ungefär vad jag bränner pÃ¥ crosstrainern ocksÃ¥…
Innan gymmet hann jag in pÃ¥ Blueberry Lifestyle. Jag köpte en smoothie frÃ¥n deras nya superfood-sortiment, Tea Tox, och den innehöll bÃ¥de ruccola och massor av spirulina. Dyrt som sjutton, 79 spänn(!), men Ã¥ andra sidan – vad betalar man för ett glas vin pÃ¥ restaurang? Nästa gÃ¥ng blir det pure greenius!
Kom precis tillbaka frÃ¥n 45 minuters funktionell cirkel pÃ¥ lunchen. Jag gillar cirkelträning. Det är skitkul. Mycket roligare än nötanötapump. Det spelar liksom ingen roll hur mÃ¥nga reps man gör – man ska bara göra dem i nÃ¥n minut. Det känns mycket enklare att tänka pÃ¥ det sättet än att tänka 25 reps – även om tiden i slutändan blir lite samma samma. Ibland krävs det att man lurar huvudet lite. Ungefär pÃ¥ samma sätt som jag gör nu med min utmaning. Alla sätt som funkar är bra sätt.
