Jag sansade mig efter radiosnacket med ett pass gymyoga – Vinyasa på Form. Det var många och riktigt långa hundar och jag nästan såg på de som testade yoga för första gången hur de led. Det var nästan så att jag också led. Men när man tror att det inte ska gå längre så är det bara att komma ihåg att koppla på yogaandningen. Då klarar man lite till. Och så blir man automatiskt lite starkare – på utsidan och på insidan.

Idag hade Form Friskvård premiär för TRX som gruppträning och jag var där. Passen är bara 25 minuter långa men såhär efter att ha premiärtestat så tyckte jag att det var alldeles lagom.

Jag har aldrig testat TRX förut men har sett PT-folket köra det med sina klienter. Träningsformen kommer från USA och har sitt bakgrund i det militära. Tanken var att skapa en enkel träningsform som man kan ta med sig överallt och träna var man än är. Till krig, ursprungligen, men också till sommarstugan för oss fredliga.

När man kör TRX använder man sin egna kroppsvikt och man kan anpassa övningarna och göra dem båda enklare och svårare beroende på var man placerar fötterna. Vi körde ett gäng olika övningar i 45 sekunder med några sekunders vila emellan. Sedan gjorde vi om allt en gång till.

Det jag gillade med TRX var att jag på en gång upptäckte (nåja, snarare bekräftade) mina svagheter – men även mina styrkor. Jag vet att jag är stark i rygg och rodd – och att jag är svag i min core. Coreövningarna var alltså rena rama döden medan jag byggde upp självförtroendet när vi skulle ro oss själva ur halvliggande ståställning.

TRX i gruppträningsform är en smått fantastisk träningsform som jag likställer med functional moves. Bra kompletterande träning där jag känner att jag bygger styrka på ett smidigt sätt. Det finns hundratals övningar man kan göra med ett TRX-redskap och det ska bli kul att testa det igen. Jag ska TRX-träna så mycket jag bara hinner under de 45 dagar jag har på mig innan mitt Form-medlemskap går ut – idag sade jag upp det.

Jag toklängtar till nästa vecka så mycket att jag nästan spricker. Kommande veckoslut innebär slutet på en era och veckorna efter innebär skönt mellanspel på hemmaplan och en härlig tid av att bara vara. Eftersom det är omöjligt att sitta på sofflocket kommer det att bli ett big happy training camp!

Igår såg jag Halmstadgymmets nya vårschema och det ska bli kul att testa TRX i gruppträningsform. Jag var lite kritisk inför Form Friskvårds förra schema för jag tyckte det var lite tråkigt men nu finns både TRX och funktionell cirkel och en massa annat kul. Bra gjort!

Nästa vecka är fullspäckad med träning. Varierad träning! Men det är väl så det ska vara på ett training camp! Jag ska dessutom börja återuppta långlöpningen så smått. Jag har precis anmält mig till ett ultraäventyr i Skåne som är helt i min smak. Långlöpning kombinerat med flerrätters middagar i härliga människors sällskap. Men nu gäller det att skynda långsamt – så ikväll grundar jag med ytterligare yogatimmar som stärker kroppen inifrån.