Boxning

Box med personlig mitshållare

Jag tog Grabben med mig till boxpasset. Han fick agera mitshållare. När de andra paren bytte mitsar och handskar och grejade så pustade jag ut inför nästa rond.

Grabben är verkligen ingen boxare men som mitshållare gjorde han ett bra jobb. Han hade till och med koll på slagen. Bra jobbat Grabben! Det bästa med box är när man har en riktigt bra partner. Då är box fantastiskt roligt och otroligt jobbigt. När man kan skrika på svarandra lite, få igång varandra och verkligen pusha varandra. Då är det fantastiskt! Idag var det fantastiskt roligt. Tack Grabben!

Den absolut roligaste delen på ett boxpass tycker jag är när man kör i en ring. Satan i gatan vad jobbigt det är! Och roligt! Jag gillar sådana där stationsinslag, oavsett om det är box eller crosstraining eller vad det nu kan vara…

Jag har fortfarande minst 3.5 km att knäcka ikväll och det ska jag göra. Det ska bara sluta regna först…

Lör 28 nov (forts.): Core + Box

Pass 3: check. Pass 4: check. Dessutom har jag träffat på en bloggläsare. Det var kul att träffa dig Anna! Du såg ut som en snygg-och-stark-lätt-och-snabblöpare. Ett mantra som jag och ett gäng bloggare upprepade till alla vi såg under Stockholm Marathon i somras!

Jag inledde eftermiddagen med en coreklass på 45 minuter. Vi var 3 på klassen. Resten av Halmstad var nog ute och shoppade i det fina vädret. Vi är inte så bortskämda med sol här på västkusten…

Jag är inte van med coreklasser på 45 minuter men dagens klass kändes bra och lagom på alla sätt. Det var ett brett register med övningar som kändes tog bra i mage och core även om jag personligen tycker att rygglyft på matta är lite tråkigt. Dagens utmaning var nog när vi stod på alla 4 och skulle sträcka ut höger ben + vänster arm och sedan låta dem mötas under kroppen innan man byter ben. Vanligtvis låter man det vilande benet ligga längs med mattan från knä till fot, men nu skulle vi lyfta upp benet och bara ha knät i. (Hängde ni med där?) Jäklarns vilken bra corebalansövning det blev!

Sedan var det dags för box och jag gick dit ensam men fick mig till slut en partner. Nästa gång ska jag ta med Grabben och så ska jag slå lite extra. Det är svårt att slå allt man vill på en stackars tjej med snällt utseende man aldrig träffat förut.

Nu sitter jag framför alpinsändningarna på TV:n tillsammans med 2 löpare och äter pepparkakspaj med apelsinkräm, dricker Malbec och julmust om vartannat och har 23 juleljus tända. Det är härligt med lördagar!

Workout Åre: söndag förmiddag

Ännu en fantastisk dag med skinande sol. Den ser jag dock inte mycket av eftersom jag valt att träna inomhus. Första passet för dagen var spinning med Matthew Griffiths. Det kunde lika gärna vara Vin Diesel. Eller någon form av superman. Vilken röst! Vilket sätt att kommunicera budskapet! Det var en grym klass och jag tycker att alla som överhuvudtaget pratar inför folk på något sätt borde cykla för honom. Matthew alltså. Inte Vin.

Matthew Griffiths? Vin Diesel?

Vi körde klassen till Activios pulssystem och jag noterade att det är svårt att få upp pulsen till 90% klockan 8 på morgonen. Under det första blocket på passet stannade den på 83%. Men sedan, till block 2, hände något. Vad Matthew sa gick på något sätt rakt in i hjärnan och när han gick ner på golvet, la sin hand på min (och alla andras) och sa ”you can do it” så gjorde jag det. Körde raka vägen in i röd zon på pulskurvan. 90%.

Andra passet för dagens var riktigt kul: aerobox med Jose Nunez. Skitbra träning och en slags vidareutveckling av en vanlig gymboxklass. Superbra övningar för både kondition och styrka. Jag vill se denna klass på SATS!

Sedan hade jag tänkt att köra functional moves/afro men jag har det rätt bra här, balanserandes på en blå boll på kanten. Jag laddar lite inför slutspurten istället!

Jag vilar…

…de andra ska träna!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!