Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Att vakna utvilad på morgonen, vilken underbar känsla! Jag hade ingen lust att snooza när första larmet ringde strax före 6 utan konstaterade istället en knallorange sol utanför fönstret. På med alla grejer, inklusive lurar, och ut! Det var bedårande. På ett sådant där friskt sensommarvis. Friska vindar, en smått smygande kaxig krispighet i luften och så den där solen som var magisk och intensiv så som den bara är när den precis vaknat. 5 km powerwalk – veckans bästa morgonträning so far!
Träningsvärken från veckan som gått börjar så smått att avta och jag testade piggheten i benen under en powerwalk så snart jag kom fram till Sälen efter några timmars bilkörning från Stockholm. Det är en vacker väg att köra och jag ler alltid vid den kittlande känslan när jag åker över Söderås ner mot Rättvik. När jag var ute och gick växlade luften mellan sommarvarmt och friskt och kallt och det var som att den låg lager på lager. Det var en dryg vecka sedan jag sist var här uppe i Dalarna och då var det höstfriskt – idag när jag kom hit var det som att sommaren ändå gjort ett återbesök och mina grannar satt ute i kvällssolen. Jag hoppas att det blir en fortsatt fin sensommarvecka!
Jag körde också lager på lager: Craft Concept Piece och supertunn teknologisk vindjacka från Salomon
Jag har inte sovit så bra på några dagar. Dels har jag haft svårt att somna – och i natt vaknade jag vid 3 och låg och vände mig alldeles för länge för att jag skulle orka upp till min tänkta morgonträning. Det har faktiskt inte blivit ett enda morgonpass.
Idag efter jobbet blev det inte så mycket högintensiv träning heller men 60 minuter powerwalk med glansig panna blev det i alla fall. Halva sträckan nedför – andra halvan uppför. Här i fjällen får man backträning vare sig man vill eller inte. När jag gick min runda tänkte jag att det är perfekt att köra lite backträning just här, det är bara att springa typ 30 eller 60 eller hur många sekunder man nu vill – och sedan behöver man inte ens gå nedför utan backen fortsätter ungefär hur länge som helst. Klart bra. Om man har pigga ben vill säga – och inte rätt så trötta och sega som jag hade idag.
