Jag har hunnit med 1 ”riktigt” träningspass den här veckan och det är redan onsdag. Oups. What happened? Ett gäng roligheter kom emellan och jag kan i alla fall konstatera att har gÃ¥tt runt Stockholm som aldrig förr. I förrgÃ¥r loggade jag 20 km under mina fötter mellan jobb och sÃ¥dant som hände efterÃ¥t. IgÃ¥r blev det ett gäng till. Jag hittade en trappa pÃ¥ Kungsholmen som skulle vara perfekt för trappintervaller och jag gick och kände pÃ¥ luften och läget och funderade för mig själv om jag skulle kunna bo här. TÃ¥ls att fundera pÃ¥!

Imorse var kylen tom men jag har fortfarande mina mangos kvar. Jag längtade hela natten efter mango men kan konstatera att jag inte gillar varm sådan. Det jag hade hemma var havregryn så jag gjorde gröt med hallon, banan och mango men det var inte gott någonstans. Till imorgon blir det att införskaffa mjölk så att jag kan göra smoothie. Om jag nu hinner förbi en affär innan allt har stängt det vill säga.

Tisdag är för det mesta veckans trÃ¥kigaste dag i min kalender men inte idag. Jag träffade Ella under solen i själva paviljongen i Mälarpaviljongen. Har man bästa bordet sitter man pÃ¥ första parkett, skyddad mot vind och moln men ändÃ¥ med full utsikt över Riddarfjärden. Jag firade namnsdagen med Ramlösa och en väldigt god räkcaesarsallad – och gott sällskap förstÃ¥s.

I träningsväg har det blivit en till runda runt Riddarfjärden sÃ¥ gÃ¥- och stegkontot har fyllts pÃ¥ ordentligt. Synd att jag inte har nÃ¥gon koll pÃ¥ det bara. Min hälsena gillade tydligen inte bilkörningen i mÃ¥ndags sÃ¥ under den, och framförallt nu efterÃ¥t, brÃ¥kar den lite. Jag försöker stretcha, har gjort tÃ¥hävningar i hissen pÃ¥ jobbet och när jag pratar i telefon och masserar bÃ¥de häl och framförallt vad med varm Zo’Hot-salva.

Nu ska jag sova i spänd förväntan över onsdagen. Onsdagar brukar bli bra dagar helt av sig självt!

Efter jobbet, när vädergudarna inte kunde bestämma sig för vare sig sol eller regn, fick jag dagens motivationsfix i form av en rask promenad med KarinTri runt Riddarfjärden. Hon har precis kört en ironman i Korea och sticker i veckan iväg igen för att köra ännu en i Frankfurt. Vi pratade om här och nu och då och sen. Om sådant som är världsligt och jobbigt och roligt och spännande.

När jag kommit hem så mixade jag ihop en annan fix på (massor med) blåbär, 1/2 burk kesella, mjölk, proteinpulver med vaniljsmak från Holistics, Reds från Holistics och chiafrön. Tarahumarafolket (ja, ni som läst Born to run vet vad jag menar) gör sin superdryck på chiafrön så nu förväntar jag mig underverk.

Nu ska jag snart ta dagens tredje fix: sömn. Massor med sömn! Jag har hört att sömnen strax före midnatt är den som ger oss mest så jag vill ha mycket sådant inatt!