PT

Tis 21 jul (forts.): löpning med sällskap

Idag träffade jag Coola K för första gÃ¥ngen pÃ¥ evigheter. Hon hade precis cyklat 15 mil sÃ¥ vi bestämde oss för att springa lite. Det är ett perfekt sätt att umgÃ¥s! Jag tror inte att vÃ¥r 35-40 minuter lÃ¥nga runda bestod av särskilt mÃ¥nga tysta sekundrar. Vi hade mycket att prata om. Tack bloggen för alla fantastiska människor jag fÃ¥tt heja pÃ¥ – eller lärt känna!

Löpningen gick rätt så bra. Vi sprang på i lugnt tempo vilket passade mig bra. Jag har inte sprungit sedan i lördags och före dess gick det också ett par dagar utan löpning. Nu är jag igång igen. Det känns skönt. Löpning är ju sjukt kul. Probably the best entertainment in the world!

Efter träningen gjorde vi som alla andra kompisar som ses lite nu och då: gick och fikade.

Tor 28 maj: Sista styrketräningspasset med PT

Nu har jag gjort det. Tränat klart – med PT. För denna säsongen. Sist ut var ett rygg och bröstpass. Vi ökade pÃ¥ rodden, men det var nog ocksÃ¥ allt. 45 kilo eller nÃ¥t sÃ¥dant. Jobbigast – och omöjligast – var fortfarande omvända armhävningar mot stÃ¥ng. SkitsvÃ¥rt! Resten förflöt pÃ¥ bra. Förutom att jag fÃ¥r ont i händerna när jag gör liggande flyes. Hanteln trycker mot en nerv i handen.

That was it my friends. Vad ska jag blogga om nu dÃ¥? Ja just det. Man kan träna utan PT, faktiskt…

Ons 27 maj (forts.): Benstyrka

Jag var – ärligt talat – inte trött när jag gick till gymmets andra träningspass idag. Jag var taggad till tusen. Här skulle det tränas ben och här skulle det ökas vikter. SÃ¥ blev det ocksÃ¥.

Jag höjde på benpressen i Smithmaskin med nästan 10 kilo. Och jag höjde på de raka marklyften med 5 kilo. Jag höjde på de explosiva utfallsstegen till 18 kilo per hantel och var tvungen att lägga till remmar. Vi höjde på vadpressen och vi höjde på bicepsövningarna. Till den sista övningen: scottcurls, var hela min energi använd så där höjde vi inte. Men sista setet var helt klart bäst. Jag ska avsluta min enorma träningsvår med flaggan i topp! Jag har ett endaste PT-pass kvar nu. Sedan är det sommar, lite vila, och sedan ännu mer träning. This is just the beginning.

Grabben tycker jag posar som en tönt. Han har rätt.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!