Idag var ett bevis på hur dagsformen verkligen kan variera. Eller, egentligen var det förra fredagen som var bevis på det, för det gick så otroligt tungt då – jämfört med idag.

I eftermiddags körde jag ett PT-pass med fokus på baksida. Baksida lår, rygg och triceps. Hela passet tränades i superset för att också få upp flåset. Lårcurl + bred rodd, vadpress (körde fritt på planka med stång på axlarna för att träna balans också) + ryggresning i belly back, smala latsdrag + tricepspushdowns, höftlyft på boll + dips och så blev det lite sidoplankor också…

Det mesta kändes bra idag. Det enda som kändes påfallande tungt var de smala latsdragen. Jag har för svagt grepp och för svaga underarmar helt enkelt. Kör ibland med remmar men vi försöker skippa det så mycket som möjligt…

Nu blir det after work! Jag ska hämta ut ett paket med träningskläder som jag har beställt. Sedan blir det Idol och lite ladd inför kommande rosa dygn. Typ sovladd. Denna fredagskväll kommer bli otroligt spännande…

Idag var det dags med PT-träning igen. Jag gillar upplägget att träna med PT 2 gånger i veckan och köra framsida ena gången och baksida andra gången. Jag tränar hellre med PT många gånger under en intensiv period än att träna sällan men under en lång tid.

Dagens pass var en kopia på förra veckans pass men OJ vilken skillnad. Förra veckan var jag helt utpumpad redan från början – idag hade jag mycket mer kontroll. Förra veckan hade jag monsterträningsvärk i en evighet, men det kommer jag nog inte ha nu. Kroppen är verkligen en lustig och högst fascinerade manick.

De extremdjupa benböjen i smithen kändes bra idag. Det var inte förrän de sista 5 repetitionerna på sista setet som jag blev trött och fick fuska och bara gå till 90 graders vinkel.

Under utfallsgången gick det snett någonstans, för jag fick extremt ont i vänster lårmuskel – 10 cm nedanför höften. Istället körde vi benspark och det fungerade bättre. Muskeln ömmar lite och känns nu när jag går, men det är nog ingen större fara än att det går över imorgon eller på fredag…

Shiny, happy people! Både byxor och jacka är lite shimmering. Jackan är en sportig version av skinnjacka och byxorna är ett par supertighta kompressionstights. Skorna glänser inte alls…

Idag är en knepig dag. Jag fick nämligen inte på mig byxorna imorse. De var förvisso nytvättade, men jag brukar få på mig dem ändå. Och när jag provade ett par andra byxor så gick inte det heller. Dessutom såg jag ett par bilringar i spegeln. Vad har hänt? Igår morse var allting tipptopp. Svaret är en kraftig dos kolhydrater och det visar på hur känslig man kan vara. Smörgåsar till frukost, makaroner till lunch och annat vitt och snabbt till middag. Very bad idea för idag är jag några storlekar större. Det känns – och det syns. Men till imorgon är det nog borta. För det är ju nu – idag – det börjar. Mitt tre veckors race mot tighta toppformen (eller vad man nu ska kalla det). Tre veckor där varje dag ska vara perfekt när det gäller träning och mat.

Den obekväma känslan av att vara lite för stor följde med mig till gymmet och PT-träningen. Dessutom var jag allmänt stressad och till en början ofokuserad. Benen var orakade och naglarna var bara målade på ena handen. Håret var flottigt och jag har råkat tvätta mina fina röda tights med en svart tvätt så färgen har blivit dov i nyansen och här och var finns svarta streck (hur får man bort det?). Den vita t-shirten upptill gillar jag inte alls och dessutom är den för kort. Agh!

Men jag glömde snart bort det där. Körde superset på marklyft + bred rodd, tåhävningar i smithen och latsdrag med smalt grepp, rygglyft i bellyback + tricepspushdowns, höftlyft på boll + dips mot bänk och till sist avslutande sidoplankor. På pappret såg det ut som ett snabbt avklarat pass men det tog en hel timma och nu är jag alldeles dränerad i kroppen. Bra. Hoppas det tar alla lagrade kolhydrater med sig!