En ny pod har sett dagens ljus: jag och Grabben pratar om världens bästa semester, nämligen att kombinera resa med träning. Han åker på en himlans massa bästa semestrar: snart bär det av till Portugal och sedan lopp i Amsterdam följt av marathon i New York i början av november. Till NYC följer jag med, men på en helt egen träningsresa.

Att resa och träna är en kanonkombo och sällan upplever man så mycket som på löprundor i nya städer. Det finns till och med organiserade guidningar i löpformat!

Ställen utomlands jag sprungit lopp på är bland annat Tromsö (halvmarathon i midnattssol), Valencia (halvmarathon), Amsterdam (8 km) och Cypern (4-dagarslopp). Vilka fler ställen jag vill åka till för att springa hör du i podden!

Den smarta appen Readly är podsponsor och här kan du läsa tidningar eller böcker gratis i 2 veckor. Jag fick precis ett nyhetsmail från Readly med att de snart börjar med dagspress också. GT, Sydsvenskan och Expressen är några av de tidningar du snart kan läsa varje dag direkt i appen.

Var vill du helst åka och träna? Och vad får jag inte missa i träningsväg i NYC?

 NYC – det finns alltid skäl att åka hit. Träning är ett av dem.

 Boston i april – Grabben ger intervju inför årets lopp med tanke på bomberna året innan.

 Härlig svensktrio på Cyprus 4 day international challenge i november förra året.

 Backintervaller i hettan på Playitas i september förra året. Ett träningsmecka!

 Karin under Ironman Florida – jag var sherpa, ett himla härligt uppdrag!

 När jag skulle springa halvmara i Tromsö tog jag med mig halva familjen.

 Vacker vinterträning i Högbo – det perfekta träningsstället i Sverige!

Äntligen fredag! Detta står på min lista i helgen:

> krama min Grabb som kommer till Åre

> köra ett tufft kombinerat styrke- och konditionspass

> morgonträna

> baka härliga blåbärsbullar (jag berättar om det blir bra)

> dricka bubbel hos en mästerkock Dahlbom på torget

> krama den här fina kompisen som är uppe och föreläser

> kanske mysa framför säsongens första brasa

På din lista borde det finnas minst en grej, nämligen att lyssna på det senaste avsnittet av Träningsglädje TALKS och stora frågepodden.

Är du nyfiken på min podsponsor Readly så ska du klicka här. Testa Readly gratis. Du kan också läsa böcker gratis. Perfekt för dig själv – eller för dina barn.

Berätta, vad ska du göra mer?

För ungefär ett år sedan gjorde jag ”den stora frågepodden” – ett podavsnitt där jag svarade på alla era frågor om allt mellan himmel och gjord. Den spelade jag in i Florida (tänk vad man minns detaljer).

Nu är det dags för en favorit i repris för konstigt nog (tycker jag) så är det avsnittet det som är allra mest nedladdat!

Ställ din fråga i kommentarsfältet eller maila till traningsgladje at gmail.com – du kan fråga om allt och jag svarar på det mesta! Vill du veta vad jag tycker om skolgympan, vad jag drömmer om, hur jag trivs i Åre eller vad jag egentligen tycker om sådant jag sällan skriver om? Fråga!