Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Nu i veckan öppnade ett nytt café med raw food i Göteborg och min kollega tog med mig dit för att testa. Stället heter Rawfoodbaren och ligger på Victoriagatan. En sådan där smarrig kaka som de har på hemsidan fanns inte idag eftersom de nyss kommit igång och det verkade vara nystartskaos men de var himla trevliga och vi åt fantastiskt goda raw food-tacos och fick även påfyllning när vi kände att vi faktiskt kunde klämma i oss en till…
1. Smoothie från i morse. Jag var ambitiös och pressade dels egen äppeljuice och mixade sedan med banan och hallon. Blev det mycket disk av mitt morgonbestyr? Svar ja! Dessutom gav all frukt en blodsockerchock som hette duga.
2. Små sötsaker från Gunnarssons, mitt fina armband med bra budskap och favoritscarvsen. Hej rosa!
Det går att göra kladdiga chokladrutor utan vare sig ugn eller gluten. Tänk vad fint! Dessutom går det vrålsnabbt och är superenkelt. Till och med Grabben har smakat och gillar. No further comments needed. Såhär gör du:
Mixa 3.5 dl sötmandel till mjöl (eller köp färdigt).
Tillsätt 12 urkärnade dadlar, 3 msk kokosolja, 1 tsk vaniljpulver, 3-6 msk vatten, 1 krm salt och 1 dl kakao och mixa till en slät massa. Mitt tips är att ta det lite lugnt med vattnet och tillsätt efter hand.
Tryck ut i en liten form och häll över kokosflingor.
Ställ in den i frysen en stund tills dess att den ska serveras. Förvara den i kylen om det mot förmodan blir några bitar kvar…
