Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Är det inte sol ute eller sol inne så får man har sol i sinne. Eller hur är det nu man säger? Göteborg välkomnade mig med sol tidigare idag – och den sken också en stund här i Halmstad. På Ica Maxi Flygstaden fanns säsongens hittills godaste jordgubbar och av det blev det en sommarsallad. Här är ingredienserna:
Sommarsallad
Ruccola
Solrosskott
Sockerärtor
Gurka
Tomat
Linser (i tetraförpackning)
Vita bönor (i tetraförpackning)
Avokado
Sharonfrukt
Jordgubbar
Chevré
Passionsfrukt
Släta bullar med kardemumma i helgen. Mackor. Bröd, bröd, bröd. Det har blivit mycket av det där på senaste tiden. Kroppen känns lika degig som den gräddade deg jag stoppar i mig. Det är bäst jag gör mig en tjänst och slutar med det och satsar lite extra på juni som en bra matmånad! Ren mat är glad mat. Det betyder inte få kalorier per automatik. Det betyder däremot mat som det är någon mening med. Det är unnamat. Från sallad till choklad! PURE mat!
Jag läser extremt få fitnessbloggar. Den nischen tilltalar mig inte eftersom vi inte har samma mål och drivkraft. Men – jag läser Energeticas. Hennes blogg har en ton som tilltalar mig och mycket av den mat hon tipsar om är glad mat som det är någon mening med: raw kladdkaka, avokadosoppa med lax, sesamcrackers, kycklingfärsbullar med äppeltzatsiki och blomkålsris, kikärtsbollar som smakar kakdeg eller snacktips på melonkärnor till exempel.
På begäran – här kommer receptet på gårdagens tårta som är extremt enkel att göra:
Italiensk jordgubbstårta
Vispa 5 dl grädde + några teskedar vaniljsocker rätt så löst
Vänd ner 1 förpackning mascarpone + 1 förpackning Philadelphiaost och vispa snabbt ihop
Fördela savoiardkex på ett fat
Lägg på skivade jordgubbar och gräddblandningen
Lägg på ett till lager kex, grädde och jordgubbar
Servera!
Tårtan är extremt god och inte särskilt söt. När vi åt som bäst kom vi på att det nog skulle kunna vara en bra idé att ha finrivet citronskal i gräddblandningen. Så testa det om ni vill!
