Jag hade löpardejt inbokad med KarinTri ikväll – det är vi som ska Ã¥ka till Florida snart! Hon för att köra ironman och jag för att, ja well, vara support? Om 2 veckor kommer det vara varmt och härligt. Ikväll var det mest blött och kallt. Fast det tänkte vi nog bara pÃ¥ när vi gick ut igen efter löpningen för att köpa hem thaimat. När vi var ute och sprang är det rätt bra med lite lätt duggregn och halvmörker. Och ni vet känslan efterÃ¥t när man kommit hem efter ett löppass i otrevligt väder? Man är sÃ¥ jävla nöjd.

Svart tr̦ja och bl̴ beanie fr̴n Smartwool Рb̴da i 100% merinoull. Ovanp̴ en r̦d vinterjacka fr̴n Nike.

Söndagen i Värmland började med kaffe och ett samtal med Annie som spelades in och ska bli till ett nytt podcastavsnitt. Sedan vaknade resten av huset och vi stack iväg på en gemensam morgonrunda på morgonsömninga grusvägar och i fantastisk trollskog som var djupgrön och tyst. Terräng till frukost är inte dåligt!

Av vildsvinen som vi skymtade under en sen kvällsrunda med hunden igÃ¥r kväll syntes spÃ¥r av bök vid stigen. Fy fasen för vildsvin alltsÃ¥! Förmodligen oftast ofarliga men jag minns de där köttätande grisarna frÃ¥n Hannibalfilmen…

Efter 5 km var vi hemma igen och solen passade pÃ¥ att skina lite över de stÃ¥tliga äppelträden. Vi plockade med oss nÃ¥gra pÃ¥sar hem – nu är jag i Stockholm igen och ikväll när Grabben kommit hem frÃ¥n Halmstad blir det äppelpaj.

Annie

Hunden Frasse Рsom ocks̴ var med och sprang

Jag har aldrig riktigt varit i Värmland men det senaste dygnet har jag sett massor när jag Ã¥kt genom skog och förbi sjöar pÃ¥ smÃ¥ fina vägar. Idag ligger fukten som en tjock matta och stillheten är pÃ¥taglig. ”Mitt favoritväder”, utbrast Annie när vi Ã¥t frukost.

Vi har förenat nytta med nöje och krattat löv i massor och kört stafett med lövsäckar kombinerat med styrkeintervaller med järnspett och redskap från Casall. Innan det sprang jag en halvtimma i regnet. Vi har också plockat massor med fantastiskt fina äpplen som smakar ljuvligt. En riktig skördefest!