Idag har jag gått och längtat hela dagen efter min andningspaus. Efter det där tillfället då jag inte behöver göra något annat alls än att sätta ena foten framför den andra. Om och om igen i det tempo som min kropp vill springa i just ikväll. I ett mjukt mörker ser jag fram emot några kilometers löpning med sval luft i mina lungor. Syre i blodet. Snö under skorna. Ljuv musik i öronen. Eller, i alla fall någon som pratar.

Det är härligt att löpning kan vara så mycket. Hårda tuffa tävlingar och mjuka sköna andningshål.

Minusgraderna har lugnat sig lite så när jag kom hem från jobbet dröjde det inte länge innan jag drog på mig understället och träningskläderna, snörade på mig mina dubbskor och trädde stavarna i händerna. Jag började med en lugn jogg med stavarna i runt 10-12 minuter. Det kändes härligt i kroppen. Stavar i händerna ger mig ett bättre löpsteg. Dessutom hade jag precis snapchattat med en blivande brud och visat brudtärneklänningen som kom med posten idag så jag var full med positiv energi!

Efter uppvärmningen kom jag till backen som ligger precis bakom mitt hus. Upp och ner 6 gånger. Backen är rätt lång men jag valde att sprinta en kortare bit och få upp mycket flås snabbt.

Sedan gick jag hem och körde 15 minuters amrap med gummiband med fokus på överkroppsövningar. I mina amraps fokuserar jag inte på att göra allt så snabbt som möjligt så att jag får in mesta möjliga reps under de där 15 minutrarna – men det är skönt att bara göra och slippa räkna.

För dig som vill åka bort en helg och springa och ha det allmänt bra på ett härligt hotell eller spa-hotell kan jag ge två kanonfina tips.

Det första är en löparhelgen Löplyx i Stenungsund i mars – du väljer hur länge du vill vara där och springer på dagen och njuter på spa på Stenungsbaden Yacht Club all annan tid. Det andra tipset är Vavavoom i april på Högbo brukshotell.

Jag tror att båda helgerna är fantastiskt bra. Min sambo Snabba Fötter är löpcoach på löplyx den 21-22 mars (går också att köra 20-22 mars) och min vän Annie är löpcoach på Vavavoom den 24-26 april.

Kan man så tycker jag att man ska boka upp sig på båda helgerna och först möta våren på västkusten och sedan ta ett steg till in i löpningen och rörligheten och åka till Högbo i april.

Högbo i höstskrud – här blir det Vavavoom i april.

Den här killen kör löplyx på västkusten i mars