Det vackra vädret har nått till Västkusten och alla elaka vindar har bedarrat. Under vår fredagsrunda runt Västra stranden sprang vi förbi härlig grilldoft och picknickar i parken. Fantastiska fredag – det är något alldeles särskilt med dig!

Det blev en mysjogg tillsammans med Grabben där vi båda sprang och småpratade om det som komma skall. Stockholm marathon och Siljan Runt – 2 utmaningar på samma dag som vi gör på olika håll. Det är 2 veckor kvar. Men innan dess så gör vi den här helgen fantastisk.

Det är vackert just nu. Färgerna är så levande. Nyanserna av grönt så skira, ljusa men ändå intensiva. Allra vackrast är det när solen letar sig ner genom bladen och landar på barr och spånstig. När solen dansar på löv och bladverk letar sig en doft av vår fram som är så påtaglig att man inte kan annat än le åt naturen. Det är fantastiskt. Vackert. Och fruktansvärt fint.

Vi tog en sväng om Galgberget i Halmstad för att springa några kilometer i kvällssolen. Första varvet på trekilometersslingan sprang jag lätt och fint med en krusning i andningen de gånger det bar segt och brant uppför. Andra varvet var målsättningen en annan: pressa på framåt och att springa med en puls som gjorde det jobbigt hela tiden. Under andra varvet ville jag vara utanför bekvämlighetszonen alla tre kilometer.

Nästa lopp jag tränar för är VårRuset. Jag ställer upp med ett blogglag precis som jag gjort de senaste 2 åren, såväl i Göteborg som i Stockholm. Vi springer loppet inbjudna av en PR-byrå tillsammans med en massa andra lag och det är en blandad skara bloggare som ställer upp. Lika blandad som alla andra deltagare på loppet. Jag hoppas på sol och värme – och kanske ett PB om det vill sig väl. I och för sig minns jag inte vad jag har för PB på mina distanser, så det är ju faktiskt sak samma när jag tänker efter.

Tights & Jacka // Nike

Skor // Adidas Feather

Den här tisdagen bjuder på mycket ny kunskap och inspiration. Det började redan imorse på ett seminarium om varumärken och strategi och har fortsatt med barfotalöpning tillsammans med Merrell på lunchen. Nu jobbar jag för fullt i någon timma innan jag ska iväg på Twittercensus. Jag hoppas man kan komma dit i löparkläder…

Jag började springa med Merrell redan förra sommaren – och har verkligen fastnat. För några år sedan sprang jag alltid i skor som Asics Nimbus eller Saucony Triumph, men det har jag inte gjort på väldigt länge nu. Ni vet att jag vurmar för Nike Free eller någon av Adidas lättare skor – och att jag ibland springer kortare pass (typ max 7 km) med skor som Merrell – eller Fivefingers. Jag är fast och jag upplever en helt annan känsla med lättare skor. Enkelt beskrivet så upplever jag mer känsla!

Claes från Merrell berättade hur skorna funkade och mer om barfotalöpning. Han pratade om vikten att träna foten – och vad som händer om vi inte gör det. Att skynda långsamt är a och o (Merrells app om barfotalöpning är ett hett tips) – även för vana löpare. Springer du t.ex. 5 km idag – börja med att springa 500 meter med barfotaskor!

Det var många bekanta bloggansikten med på träffen, och en del nya, och vi blandade löpning med lunch i gräset. Biofood bjöd på lunch, bland annat en kokosvattenbaserad smoothie och det måste ju vara en ultimat bas för smoothie. En bra idé som jag redan läst om hos Ida och som jag ska ta efter.