Hur skönt det känns att klämma 10 backintervaller sÃ¥här pÃ¥ kvällskvisten? Fantastiskt härligt! 2013 ska jag bli kung pÃ¥ backar. Det är mitt mission!. Ibland kommer man pÃ¥ sina nyÃ¥rsmÃ¥lsättningar lite sent… Tur att jag är sambo med en löpcoach.

Backintervallerna sprangs till ljuvt kvällsmörker i ett rätt sÃ¥ lugnt Stockholm. Jämfört med Åre känns det nästan milt i luften och jag sprang med ett linne frÃ¥n Craft frÃ¥n Coolserien under jackan. AlltsÃ¥ – den typ av plagg som ska användas för att kyla ner när man tränar i värme utomhus eller inomhus. SÃ¥ jäkla positiv är jag!

Mössa signerad Jim Berg!

Dra mig baklänges vilken sjukt härlig dag jag har. Och ända är klockan bara 12.16 när jag skriver det här! Soliga vÃ¥rvinterdagar kan verkligen vara magiska och just idag bevisar det igen. Jag satt uppe sent och jobbade igÃ¥r (och lär göra detsamma ikväll) sÃ¥ att jag kunde fÃ¥ sol pÃ¥ näsan idag. Vädret var inte övertygande när jag stack ut pÃ¥ lÃ¥ngpass klockan 9 – jag hade motvind hela vägen till Duved och det var slitigt. Men sÃ¥ fort jag vände och sprang tillbaka igen landade solen pÃ¥ näsan och vinden i ryggen och världen liksom smälte och blev sÃ¥där enastÃ¥ende! FrÃ¥n jobbigt till lätt pÃ¥ en millisekund!

Jag valde en annan väg tillbaka och det var ett bra val sÃ¥ länge vägen var plogad. Efter en stund var den inte det – men jag sÃ¥g fotspÃ¥r under det nya snötäcket. Efter ett tag försvann fotspÃ¥ren och jag pulsade i knähög snö. Efter ett tag blev det djupare och de sista 400 metrarna nÃ¥dde snön nästan till midjan och en riktig pulshöjare att ta sig genom. Äventyret är aldrig lÃ¥ngt borta.

Jag är så sjukt tacksam för det här passet. 100 minuter träning rätt in i det glada facket i själen. Att döma av mitt track record så är långpass under vintersol på isiga vägar i Norrland min grej.

Apropå löpning, grattis Coyntha som vann det här!

Jag tokälskar mina Inov8 X-talon som fungerar fantastiskt i terräng och pÃ¥ vinterväg – men – jag har faktiskt beställt nya skor frÃ¥n Icebugs. Ett par med dubb och ett par med grov terrängsula. Skor med dubb har ett begränsat användningsomrÃ¥de: är det inte is och halkigt sÃ¥ slits dubben och dÃ¥ kan jag lika gärna använda terrängskor.

Att säga att jag sprungit med nya skorna är kanske att ta i, men jag var i alla fall ute och testade dem pÃ¥ snöblandad is – och ren blankis. Det funkade fint. Jag tycker att känslan när jag snörade pÃ¥ mig skorna var lite märklig med en annorlunda passform och en annan placering av snörning än vanligt – men lagom till att jag tog första löpstegen hade jag vant mig.

Jag kommer helt klart att använda de dubbfria terrängskorna mest, men det kan vara praktiskt att ha de med dubb också. Ibland.

Skor // Icebugs. Jacka // PR Femme Jacket från Craft (ny favorit!). T-shirt // Casall. Tights // WP Stretch från Craft (gammal favorit).