Halsa

Alla sorters bastu

Ni vet redan om att jag hänger en del i poolerna på Holiday Club; det var ju här jag lärde mig crawla förra vintern till exempel! Ett inlägg som jag tycker är rätt så läsvärt om du befinner dig i en simhall, eller vill befinna dig i en, är detta.

Igår simmade vi inte så mycket; däremot hängde vi bastuvärlden en del. Här finns alla sorters bastu; jag gillar framförallt loftbastun som är jättemörk och jämtbastun som inte är så himla varm och som man kan ligga ner i.

Katta tog rekordet i antal sekunder i isbastun; alltså ett rum med minusgrader (och stjärnhimmel) och massa is på väggarna. Det doftade eukalyptus där inne – alldeles ljuvligt!

Jag gillar också kneippbadet; inte för att det är särskilt skönt – men däremot för att det är välgörande. Ett kneippbad går ut på att du vadar i ömsom kallt ömsom varmt vatten och boostar blodcirkulationen – perfekt om du till exempel sprungit långt eller är trött i benen.

I bastuvärlden finns också en ”isvak” – och en vattenfylld hink som du tippar genom att dra i ett snöre. Och så finns här tropiskt regn, ångbastu och en massa andra varianter såklart.

Mitt tips är att komma hit på morgonen eller timmarna innan stängning; då är här extra lugnt och skönt! Här kan du läsa mer om spa på Holiday Club!

Förresten; nästa vecka släpps schemat till den 10:e upplagan av Workout Åre. Allt träningspass sker på Holiday Club; antingen inne i den stora arenan – eller utanför hotellet.

Holiday Club spa Holiday Club spa Holiday Club spa Holiday Club spa Holiday Club spa Holiday Club spa Holiday Club spa Holiday Club spa

Sommarminnen på cykel

Cykelsomrar kan vara de bästa av somrar. Två hjul, en skön bris, grönska runt omkring och dofter av blomstrande ängar, nyklippta gräsmattor och regnblöt vägbana. Nu fortsätter jag, Elna och Helena vår serie med cykelpepp. Förra gången skrev vi på temat ”fem saker jag inte visste om cykling innan jag började cykla” – väldigt roligt såhär i efterhand!

Den här gången skriver vi om cykelminnen. Det är väldigt cykelpeppigt men också väldigt drömmigt. Det kan måhända vara så att minnena förskönas när de ligger i minnesbanken och marineras och liksom blir allt bättre och ljuvare med tiden. Men det är nog det som är det fina med minnen oavsett kategori.

Som den där gången då jag skulle cykla från Halmstad mot Ängelholm och noterade den kolsvarta himlen när jag närmade mig Hallandsåsen. Alltså den störtskur som kom sedan! Jag har aldrig sett så många och så arga regndroppar som haft så bråttom ner mot marken. Det regnade så hårt att vattnet studsade en halvmeter upp igen. Det var helt galet! Och det är lite knäppt att jag räknar detta som ett av mina starkaste (och faktiskt härligaste) cykelminnen – jag som är en solskenscyklist och som aldrig använt min cykelregnjacka eftersom jag helt enkelt inte cyklar när det regnar eller blåser väldigt mycket!

> Här är bilder från den gången – helt galet regn alltså!

Som en av mina få cykelrundor på min racer i somras på en fantastiskt vacker men rätt så brutal väg i Hälsingland. De avskyvärda lupinerna (de är ju ogräs som kör över allt i sin väg) var ändå vackra där i vägkanten och följde mig under ett gäng mil en ljum sommarkväll. Men oj vad det var kuperat! Det var verkligen upp och ner. Rundan är inte så lång i antal mil men det pirrade i benen efteråt för de fick verkligen jobba. En härlig känsla såhär drygt ett halvår i efterhand – jag längtar efter den tröttheten igen!

> Här är bilder från den gången – vackra, vackra svenska sommar!

Som cykelhelgen på Öland. Alltså; att få spendera en långhelg på ett härligt ställe enbart för att njuta av cykling! Det borde man göra oftare! Typ tänka att: Österlen är fint, dit åker vi och cyklar en helg och upptäcker alla små vägar. Eller: Gotland är fint, dit åker vi och cyklar en helg och upptäcker alla små vägar. Detsamma kan ju sägas om en mängd olika ställen i Sverige! Öland är också fint, särskilt när vitsipporna blommar i stora hav och ingen annan är ute på vägarna. Cykelhelger i maj alltså: drömmen!

> Här är några bilder från den gången

Som min cykeltur till Åre. Det börjar blekna lite nu; det var ju runt tre-fyra år sedan som jag bestämde mig för att cykla från strax norr om Stockholm upp till Åre under några dagar. Det var så himla härligt; jag minns verkligen de 64 milen med glädje på så många olika sätt. Allt jag fick uppleva och se! Och att jag inte en enda gång var trött (förutom en gång i Järpen)! Jag blir lycklig när jag tänker på den gången!

> Här är alla inlägg från då – vilken drömtur alltså

Om du vill ha ännu mer cykelpepp ska du läsa mina bloggvänners inlägg:

> Läs Helenas somriga cykelminnen här!

> Läs Elnas somriga cykelminnen här!

cykel sara cykelbloggar traningsgladje.se

Saker jag måste göra innan jag kan göra något annat

Jag vet inte hur det är med er men jag kan ha en lång to do på jobbet och vet om att den där listan med jobbgrejer kommer ta lång tid och att jag borde sätta igång att avverka den – men ändå kan jag inte börja. För jag ska ju bara först. Alla dessa ska bara är för att få någon form av sinnesro och verkligen kunna fokusera på den där jobblistan. Men vad är då mina ska bara? Jo, typ detta:

> Blogga. Jag kan inte gör något annat om jag vet att jag har ett oskrivet blogginlägg; det stressar min själ lite. Jag lider inte av bloggstress per se; alltså går det en dag utan blogginlägg så mår jag inte dåligt över det – men vet jag om att jag ska blogga så vill jag göra det först.

> Öppna min kalender. Alltså min analoga kalender där jag har hela mitt liv på ett strukturerat sätt. Jag kan inte zooma in på enskilda arbetsuppgifter om jag inte får se översikten först.

> Ha på mig bekväma kläder. Detta förutsätter lite att jag jobbar hemifrån men jag jobbar best i ett mysigt sammanhang och vill ha en bra känsla på mitt skrivbord på jobbet – eller i mysbyxor hemma i soffan. Att byta om från jeans till mysbyxor är också det allra första jag gör när jag kommer hem från att ha varit ute/på jobbet.

> Helst ska jag ha allt upplullat (nej, ordet finns inte i SAOL) runt omkring mig. Jag vill ha telefon, almanacka, pennor och skrivböcker – och helst lite annat jag inte behöver – lite runt omkring mig. På jobbet ställer jag min väska på skrivbordet och packar ur det som ligger överst och lägger det på skrivbordet (typ vantar, hörlurar, lite nycklar och sådär).

> Jag vill helst ha scannat av alla kanaler för att se om någon väntar på något från mig; jag snabbscannar Facebook, Insta och lite annat och checkar av alla mail och markerar de som jag ska svara på – så att jag senare kommer ihåg att faktiskt svara på dem.

Efter det där, ja då kan jag börja jobba. Precis som jag ska göra nu…

Nu är jag nyfiken på dig; vad måste du göra innan du kan göra något annat?

Sara

 

Läs andra kanske knasiga grejer:

> 100 frågor (woah!!!)

> En lista om träning

> Måndagslistan

> Fem för fem

> Inga knasigheter alls men här är fem tips för bättre bloggbilder

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!