1:a mars och från och med i morgon är det vår. Så har det liksom alltid varit så snart Vasaloppet är över! Vår kan betyda många saker: skidåkning, löpning, cykling… Men – vår innebär alltid ljus. Mer sol på näsan, ljusare och längre kvällar, hopp om en annalkande sommar och allt man liksom vill göra då.

I år har jag inte en endaste plan för min sommar, jag hade en sådan fantastisk sommar 2013 i Halmstad och några helger i Hälsingland så jag vågar varken hoppas eller längta efter något liknande i år. Överlag längtar jag inte efter någonting alls just nu – jag är alldeles för upptagen med att vara här och nu. Just ”här och nu” innebär Halmstad den här helgen. Här är det grått men när jag var ute på min morgonpromenad i morse kändes vårvärmen nära och jag trotsade både mössa och vantar. Tyvärr har jag frusit resten av dagen och det kändes som om det blev kallare och kallare ju längre inpå dagen vi kom.

Jag hade tänkt bränna av ett backpass av något slag men mina ben känns fortfarande inte riktigt återhämtade efter intervallpasset i torsdags så backarna får vänta. Tur att det finns en morgondag!

Jacka // Heidi Klum för New Balance. Tights // Craft ER (med kompression). Skor // Nike Free 3.0

Alltså, jag gillar fast food. Jag gillar att laga fast food hemma och jag gillar att äta fast food ute. OM det tillagas på bra råvaror. Det gör faktiskt hela skillnaden (läs Calories Vs Chemicals). Jag älskar att Sverige anammat den fastfoodtrend som gjort att några nya matställen sett dagens ljus. Spis & Deli i Halmstad är ingen nyhet längre, kanske inte heller Spis & Deli i Varberg. I Stockholm finns Käk, Flippin Burger och Love Food Café till exempel – och förmodligen fler?

Ett av mina måsten i Halmstad är alltid att äta på Spis & Deli. Det är lika delar miljön som surdegsbrödet från Feltds som laxburgaren jag alltid beställer. Här finns dessutom wifi, något jag använder nu då jag väntar på ett tåg som ska ta mig till Göteborg som är mer än en timme försent. Typiskt – jag som annars alltid åker bil…

Om du också väntar på något så tycker jag att du ska läsa Annies måndagspepp eller inspireras av Lofsans videoblogg som jag ska köra idag!

Det är något särskilt med hav och berg. När det vill sig väl blir ljuset alldeles magiskt – och det vill sig väl ofta. Allt blir liksom lite mer dramatiskt. Himlen lever med ljus och mörker och när solen bryter fram så är det som guld som glittrar. Tylösand var just så idag. Delvis i vinterskrud men med räfflor i sanden precis som under varma julidagar. Fattas bara ett gäng badande barn, familjer som spelar strandtennis, picknickfiltar och en och annan brassestol.

När vi åkte ner i fredags så pratade vi om vad vi ville göra under helgen. Jag vill åka till havet, sa jag. Och idag var det dags. Först var det bara vitt, sedan bröt solen fram och till sist gick den ner i en solnedgång som var alldeles rosigt rosa. Medan Grabben sprang ett snabbt distanspass tog jag med mig Fredagspodden i lurarna och gick på fotopromenad på Prins Bertils stig.

Träningsplaneringen som jag gjorde igår kväll är för övrigt brutal. Brutalt rolig och brutalt jobbig – givetvis med den viktig vilotid för uppbyggnad. Jag har byggt den på cykel (alltid intervaller), löpning (intervaller och distans), styrka och rörlighetsträning med bonus i form av powerwalks. Två av mina favoritpodcasts, The Jillian Michaels show och Fredagspodden, får jag bara lyssna på när jag går powerwalks. En bra deal. Nu kör vi ny vecka!