1:a mars och frÃ¥n och med i morgon är det vÃ¥r. SÃ¥ har det liksom alltid varit sÃ¥ snart Vasaloppet är över! VÃ¥r kan betyda mÃ¥nga saker: skidÃ¥kning, löpning, cykling… Men – vÃ¥r innebär alltid ljus. Mer sol pÃ¥ näsan, ljusare och längre kvällar, hopp om en annalkande sommar och allt man liksom vill göra dÃ¥.

I Ã¥r har jag inte en endaste plan för min sommar, jag hade en sÃ¥dan fantastisk sommar 2013 i Halmstad och nÃ¥gra helger i Hälsingland sÃ¥ jag vÃ¥gar varken hoppas eller längta efter nÃ¥got liknande i Ã¥r. Överlag längtar jag inte efter nÃ¥gonting alls just nu – jag är alldeles för upptagen med att vara här och nu. Just ”här och nu” innebär Halmstad den här helgen. Här är det grÃ¥tt men när jag var ute pÃ¥ min morgonpromenad i morse kändes vÃ¥rvärmen nära och jag trotsade bÃ¥de mössa och vantar. Tyvärr har jag frusit resten av dagen och det kändes som om det blev kallare och kallare ju längre inpÃ¥ dagen vi kom.

Jag hade tänkt bränna av ett backpass av något slag men mina ben känns fortfarande inte riktigt återhämtade efter intervallpasset i torsdags så backarna får vänta. Tur att det finns en morgondag!

Jacka // Heidi Klum för New Balance. Tights // Craft ER (med kompression). Skor // Nike Free 3.0

AlltsÃ¥, jag gillar fast food. Jag gillar att laga fast food hemma och jag gillar att äta fast food ute. OM det tillagas pÃ¥ bra rÃ¥varor. Det gör faktiskt hela skillnaden (läs Calories Vs Chemicals). Jag älskar att Sverige anammat den fastfoodtrend som gjort att nÃ¥gra nya matställen sett dagens ljus. Spis & Deli i Halmstad är ingen nyhet längre, kanske inte heller Spis & Deli i Varberg. I Stockholm finns Käk, Flippin Burger och Love Food Café till exempel – och förmodligen fler?

Ett av mina mÃ¥sten i Halmstad är alltid att äta pÃ¥ Spis & Deli. Det är lika delar miljön som surdegsbrödet frÃ¥n Feltds som laxburgaren jag alltid beställer. Här finns dessutom wifi, nÃ¥got jag använder nu dÃ¥ jag väntar pÃ¥ ett tÃ¥g som ska ta mig till Göteborg som är mer än en timme försent. Typiskt – jag som annars alltid Ã¥ker bil…

Om du också väntar på något så tycker jag att du ska läsa Annies måndagspepp eller inspireras av Lofsans videoblogg som jag ska köra idag!

Det är nÃ¥got särskilt med hav och berg. När det vill sig väl blir ljuset alldeles magiskt – och det vill sig väl ofta. Allt blir liksom lite mer dramatiskt. Himlen lever med ljus och mörker och när solen bryter fram sÃ¥ är det som guld som glittrar. Tylösand var just sÃ¥ idag. Delvis i vinterskrud men med räfflor i sanden precis som under varma julidagar. Fattas bara ett gäng badande barn, familjer som spelar strandtennis, picknickfiltar och en och annan brassestol.

När vi åkte ner i fredags så pratade vi om vad vi ville göra under helgen. Jag vill åka till havet, sa jag. Och idag var det dags. Först var det bara vitt, sedan bröt solen fram och till sist gick den ner i en solnedgång som var alldeles rosigt rosa. Medan Grabben sprang ett snabbt distanspass tog jag med mig Fredagspodden i lurarna och gick på fotopromenad på Prins Bertils stig.

Träningsplaneringen som jag gjorde igÃ¥r kväll är för övrigt brutal. Brutalt rolig och brutalt jobbig – givetvis med den viktig vilotid för uppbyggnad. Jag har byggt den pÃ¥ cykel (alltid intervaller), löpning (intervaller och distans), styrka och rörlighetsträning med bonus i form av powerwalks. TvÃ¥ av mina favoritpodcasts, The Jillian Michaels show och Fredagspodden, fÃ¥r jag bara lyssna pÃ¥ när jag gÃ¥r powerwalks. En bra deal. Nu kör vi ny vecka!