Om du cyklar i Göteborg så kan Skanskas nya cykelapp hjälpa dig att hitta hem. Med appen kan du hitta cykelvägar mellan olika adresser i Göteborg! Kul idé – och roligt att det händer något utanför Stockholm…
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Om du cyklar i Göteborg så kan Skanskas nya cykelapp hjälpa dig att hitta hem. Med appen kan du hitta cykelvägar mellan olika adresser i Göteborg! Kul idé – och roligt att det händer något utanför Stockholm…
Det var premiär för Snäcksjön Triathlon i helgen. En fantastisk härlig tävling, arrangerad av Ella, som man deltog i på egna villkor. De som kände sig snabba tävlade i en grupp – de som kände sig lite långsammare i en annan. Sekretariatet höll koll på tiden ändå, ja faktiskt på alla tiondelar också.
Det var tydliga skillnader på grupperna: den långsamma gruppen innehöll bara tjejer med undantag för 2 – och den snabba gruppen bestod av killar och en ensam tjej. Jag var mesig och kände mig långsam, men till nästa år då jag tränat på att crawla och bricklöpa – ja då fasen ska jag också känna mig snabb. Däremot tänker jag fortsätta heja på alla andra när jag möter dem utmed banan, och stanna hos de trevliga funktionärerna en sväng för en banan. Det hann inte så många i den snabba gruppen med. Där var det tävling på största allvar. I min grupp var det en kul grej – trots ösregn som gjorde allting lite galnare och lite lerigare.
Banan bestod av simning i en sjö (längd oklart men typ 500 meter), 19 km cykling och sedan 7 km löpning. På ett ungefär. Sa jag att det ösregnade? Det slutade inte regna en enda gång under dagen! Jag testade cykeln i några hundra meter och blev genomblöt och lerig på en gång. Efter det sket jag i regnet – man kan liksom inte bli mer än blöt. När jag var ute och körde på riktigt så var allt regnande och alla vattenfyllda vägar så bisarrt att jag liksom inte kunde annat än skratta åt eländet. Cykeldelen var fantastiskt rolig och kändes lätt och enkel. Men det här med löpning direkt efter att man cyklat alltså. My god!
Jag har aldrig tränat på bricklöpning i mitt liv. Jag vet heller inte hur jag ska beskriva känslan. Fötterna är halvt bortdomnade och låren är stumma på konstiga ställen. Det är som att man springer allt man kan – men man kommer ingenstans alls. Mycket, mycket märkligt. Efter 4 km släppte det och jag kunde springa som vanligt, och det var ungefär där jag sprang fel. Det regnade så mycket att färgen som markerade löparspåret hade försvunnit. Jag befann mig snart mitt ute på en öde skogsväg bland träd, träd och ännu fler träd. Och regnet förstås!
Efter att ha sprungit några kilometer för långt blev jag upplockad av tävlingsbilen och nedsläppt på den ordinarie banan igen. Jag kunder därför springa de sista hundra metrarna in i mål och plocka hem titeln som vinnare av damklassen. Jag får nog tacka min fräsiga cykel för det. Jag kom upp ur vattnet som 3:e tjej och plockade många, många, många minutrar med mina smala racerdäck. På löpningen blev jag bara omsprungen av en enda, en kille som sprang lite mer fel än mig och fick en milslång löpning. Han fick pris för längsta triathlondistans under den efterföljande utomordentliga kräftskivan. Själv kammade jag hem en flaska rosa bubbel.
Till nästa år hoppas jag att fler hittar till Snäcksjön och inte bangar för vare sig väder eller om de förberedande träningspassen inte blivit som man tänkt sig. Hur pass allvarligt man tar på tävlingsmomentet bestämmer man själv men garanterat roligt är det.
Ella hade tänkt på de flesta detaljer: vätskestationer utmed banan, väldigt glada funktionärer, kilometermarkeringar, bojar att runda i sjön – och tävlingströjor till alla! Och kanske det allra roligaste: banketten efteråt (där supersnabba totalvinnaren kammade hem en åtråvärd hi-techtröja från Adidas!). I höladan dukades det upp med kräftor och girlanger så det stod härliga till. Regnet fortsatte att ösa ner utanför men det fortfarande ingen roll. Medan det smattrade på taket satt vi där under med tusen tända ljus och mat och dryck så att det räckte och blev över. En fantastiskt rolig dag!
Hunden Alice blickar ut över den regndränkta stallplanen – som fick tjänstgöra som växlingsområde
Rulle står och laddar i stallet
Cykelförberedelser…
Blandad cykelkompott. De flesta racers stod inne på det torra i väntan på att bli blöta…
Några minuter innan start
Alla hade typ såhär roligt hela tiden
Fler som har roligt!
Man blev rätt lerig
Verkligen jättelerig!
När alla gått i mål, duschat av sig leran och blivit varma förberedde vi för bankett och kräftkalas
De här 2 söta hamnade på bild rätt många gånger…
Medan mörkret sänkte sig där ute så satt vi här inne och drack och åt och sjöng och myste!
Det är lite mer än 5 månader kvar till årsskiftet, men jag har redan deklarerat ett nyårslöfte. 2012 ska bli året då jag cyklar. Efter att ha sett Erika trilla djupare och djupare i cykelhålet har jag bestämt mig. Jag vill också cykla och ha roligt. Dessutom måste jag hitta på ett vettigt alternativ till löpningen. Jag kan inte komma på något bra att träna imorgon, förutom just löpning, och det har jag tränat lite för många dagar i rad för att det egentligen ska vara förnuftigt. Varierad träning är trots allt den bästa träningen. Eller om det var den som blir av, men jag är nog ett steg ovanför i den trappan.
Cykeln har jag, så den mest grundläggande förutsättningen är fixad. Nu gäller det bara att cykla lite också. Emil påminde mig om att jag inte tränar lika mycket spinning längre och visst är skillnaden markant mot för några år sedan då jag inte gjorde annat än tränade spinning. Jag hoppas kunna öva på lite cykling inför mitt nyårslöfte, och sedan när det blir kallt och ska jag bli en spinningist igen. Om några månader får ni gärna påminna mig om allt detta. Det finns en liten risk att jag glömmer.
Idag är det i allra högsta grad sommar av den allra svenskaste sorten och det är långt till höst och kyla. Jag har badat i vågor och druckit bubbelvatten på Bettans Bar medan solen sken på alla som laddade med filtar och grillning inför kvällen i sanddynorna i Tylösand.