Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag fick tipset för ett tag sedan att klack på skon är bra för rehabiliteringen av min hälsena. Så jag har gått och köpt mig två par kilklackar. En lite högre, och en lite lägre, även om skillnaden bara är några millimeter.
Igår stoppade jag in centimeterklacken under sulan på mina Reebok Easytone och jag blev genast mycket längre. Hälsenan kändes fantastiskt bra även om jag gick i mjuk sand. Tummen upp!
Det blir middag framför TV:n idag.
…okej, jag erkänner – det blir det alltsom oftast. Idag bestod middagen av en Naturdiet i banan/chokladsmak – vilket ni säkert har läst pÃ¥ andras bloggar är en tillfällig smak tillsammans med vanilla chai. Om man röstar pÃ¥ sin favorit av dessa tvÃ¥ smaker kan man vinna Naturdietprodukter till ett värde av upp till 2000 kronor.
Jag har inte smakat vanilla chai än. De båda produkterna kom i en lunchlåda till kontoret häromveckan men jag hann aldrig testa dem då. Kvällens middag blir en minitest inför det stora eldprovet. På måndag väntar en 2 veckor lång utmaning och ja, det har med Naturdiet att göra.
Under 2 veckor ska jag testa Naturdiets Steady Loss viktprogram. Det betyder att jag kommer att äta frukost som vanligt, men byta ut resten av dagens mÃ¥ltider mot Naturdiet. Jag ser det som en kickstart inför hösten. Jag kommer äta frukost som en kung och, tja, lunch och middag som en tiggare. Inte lika extremt som Itrim, Xtravaganza och liknande metoder – men en rivstart under en kort period.
Jag ser fram emot de kommande 2 veckorna. Jag kommer berätta precis hur jag mÃ¥r, vad jag tycker och tänker – och vad resultatet blev pÃ¥ vÃ¥gen!
Dagens humör: Rätt bra tror jag.
Dagens mående: Alldeles mörbultad i ryggen. Kan bara stå och ligga. Att sitta gör ont.
Dagens borde: Städa. Men då måste jag böja mig och det gör också ont i ryggen.
Dagens frisyr: Vädermisshandlad knut.
Dagens smink: Inte så mycket. Men jag har 4 ögonfransar kvar på ett öga, och 2 på det andra. Wisteria, som jag lunchade med, måste ju ha tyckt att jag såg alldeles konstig ut!
Dagens klädsel: Träningsbyxor från Röhnisch, linne från Craft och 2 tröjor från Columbia Sportswear.
Dagens planer: Det är inte så mycket kvar på dagen nu. Men jag måste skicka in en ny preliminärskatt till Skatteverket.
Dagens materiella vill ha: En supersnygg vinterjacka. Den går loss på 12 000 spänn tyvärr.
Dagens fundering: Jag fyller år om inte alltför länge. Vad ska jag göra då? Jag har tänkt att jag ska göra precis vad jag vill men jag kommer inte på något som är bra nog. Hur spenderar ni allra helst er födelsedag?
Dagens beroende: Bikarbonatbrödet på Grand Hotel Mölle.
Dagens tråkigaste: Ryggontet!
Dagens längtan: Att bli kvitt ryggontet!
Dagens superlängtan: Detta är tjatigt nu men – ryggontet!
Dagens tidning: Finns det någon som är bra nog? Oxygen i sådana fall. Jag önskar mig en prenumeration på den till min födelsedag.
Dagens lÃ¥t: Ãsch, jag är inte mycket för musik. Mina kollegor pÃ¥ jobbet blev chockade när jag sa det men det är sant.
Snygg jacka i modell ”Kiruna” frÃ¥n Duohtavuohta. FrÃ¥n 12 500 kronor. Det stora minuset är att det sitter finsk tvättbjörn och blÃ¥räv pÃ¥ jackan ocksÃ¥…
