Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: sararonne@gmail.com
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Kom på en bra grej idag. Man kan ju använda kontorsstolen som höftböjarredskap!
På gymmet finns ett stretchverktyg där man har som en pall på hjul som man står på med knät och rullar bakåt så att det blir en höftböjarstretch. Precis så kan ju kontorsstolen funka!
Problemet med vardagsknepen är att de är svåra att komma ihåg. Alla vet vi att det är bättre att ta trapporna istället för hissen till exempel. Men antingen glömmer vi eller så orkar vi inte. Puckat.
Jag gillar när vardagen pÃ¥minner mig om saker. SmÃ¥, smÃ¥ ledtrÃ¥dar och pÃ¥minnelser om att följa mina drömmar. Det är befriande att göra vad man vill istället för det man känner att man borde. Ingen kommer tacka dig för det sistnämnda ändÃ¥. Du mÃ¥ste göra det som är bäst för dig. Det är ditt liv du lever. Ingen annans. Inte din arbetsgivares. Inte dina vänners. Inte din familjs. Det handlar inte om att du inte älskar din familj eller dina vänner (eller inte trivs pÃ¥ ditt jobb) – men kärleken fÃ¥r en större plats när alla mÃ¥sten flyttar ut.
En p̴minnelse fr̴n vardagen Рi ett skyltf̦nster
Magnus går från klarhet till klarhet. Eftersom jag sagt det så himla många gånger förut så känner jag mig lite tjatig. Men vad gör man inte när man läser något som är så bra att man vill visa det för hela världen? Lägger ut det på bloggen förstås!
Varenda aktör inom den här branschen som definieras inom ramarna för träning och hälsa borde rannsaka sig själva. Hur väl hänger man med. Hur väl känner man till bilden av sitt egna varumärke? Och då menar jag framförallt i den dynamiska världen som är sociala medier.
I de sociala kanalerna äger man inte sitt varumärke. Det gör användarna. I de sociala kanalerna vinner transparens och ärlighet: det egna ryktet är aldrig bättre än den svagaste länken. Det borde vara en självklarhet att intressera sig för vad användarna tycker om den tjänst eller produkt man erbjuder. Inte enbart för att stärka sitt varumärke eller bygga brand value – utan helt enkelt för att öka intäkterna och minska kostnaderna. De sociala kanalerna erbjuder stora möjligheter för kampanjer till lÃ¥gt pris och därmed stora möjligheter för positiv ROI pÃ¥ sina insatser. Men det finns en hake. Sociala kanaler är inte särskilt konventionella – och det är just konventionell som gym-, hälso- och träningsbranschen är.
Magnus spaning om träningsbloggarnas roll intresserar mig mycket. Han beskriver oss som en slags Råd & Rön som recenserar och kommenterar. Jag delar hans uppfattning och har dragit precis samma slutsats i en jämförande analys av 2 av Sveriges största gymkedjors digitala närvaro som presenterats som ett exempelcase för rätt många företag som funderar på sin roll i sociala medier.
Magnus går ett steg längre och skriver:
Utopi: Den första snyggt utformade digitala träningstidningen föds med övningar på youtube, playlists, interaktiva pass och listor med musik från spotify. iPad och läsplattorna blir nya plattformar.
Magnus trendspanar också om mer atletisk träning, om mer allroundträning, om morgonträning, grön träning och en massa annan träning. Har jag sagt att jag är ett fan av hans blogg?
