Tji fick du som gÃ¥tt pÃ¥ kvällstidningarnas löp och köpt nummer efter nummer i hopp om att fÃ¥ platt mage och fast rumpa. Allt annat skulle lösa sig dÃ¥. Livet skulle bli toppen och ju mindre daller förhoppningsvis desto mer lycka. Kanske har du enträget ätit fett, grapefrukt, rÃ¥kost, endast efter lunch eller kanske inte alls nÃ¥gon dag – pÃ¥ order frÃ¥n tabloidernas förstasida. Tji fick du när det inte räckte.

För när det nu är beach 2011 som vi alla tränat och späkt oss inför ända sedan första löpet efter nyÃ¥rsnatten, sÃ¥ duger det inte att platt mage och fast rumpa. Nä nu jäklar mÃ¥ste vi ta till andra medel för att dessutom bli lyckliga. ”8 enkla tips som gör dig lyckligare” lockar Expressen med och utan att ha köpt numret eller ens gÃ¥tt in pÃ¥ sajten sÃ¥ kan jag ge dig ett riktigt bra och enkelt tips:

1. Läs aldrig kvällspressen!

InnehÃ¥llet i kvällspressen var nÃ¥got som diskuterades pÃ¥ Tidningsutgivarnas seminarium om ”mediemakt och unga” under Almedalen. Blondinbella var med och debatterade och uttryckte ungefär samma bestörtning som jag över att kvällspressens löp är vad som nÃ¥r de unga, och i brist pÃ¥ annat blir kvällspressens innehÃ¥ll blir ofta den enda sanningen. Jag själv läser inte ett enda ord kvällspress sedan rätt lÃ¥ng tid tillbaka. Jag blir deprimerad och rätt äcklad av skandaler och kvällstidningsstoff. Jag vill faktiskt inte ta i den smutsen – jag blir lyckligare utan.

Jag kan också komma på 7 andra tips för att bli lyckligare.

2. Träna! Det spelar ingen roll vad du gör – men träning frigör endorfiner. Lyckopiller i sin rätta form!

3. Ät glad mat! E-nummer och färglös mat gör oss grÃ¥a inifrÃ¥n och ut – byt till sÃ¥dant som kroppen mÃ¥r bra av. Och ja, kroppen mÃ¥r bitvis bra av choklad och glass – men mata den med rätt sorts choklad och glass.

4. Gör det som är viktigt för dig. Inget annat. Vi är inte stöpta i samma form med samma prioriterinar och drömmar.

5. Le och världen ler mot dig.

6. Älska. Dig själv och andra.

7. Ta vara på det lilla och det stora. Lev här och nu och sen och för alltid. Låt inte imorgon komma i vägen för det som är idag.

8. Våga! Våga göra tips nummer 1 till 7, och allt annat som du drömmer om och som får ditt hjärta varmare och din magkänsla att spinna.

Nu är jag på fastlandet och har så varit i några timmar. Under tiden har jag hunnit äta en snäll hälsotallrik med ilsken dressing som rev mina solsönderbrända läppar på Ljunggrens terass, gått en sväng runt ett fullpackat Långholmen och packat upp nya trailskor (Response Trail 18W) som jag och resten av Bloggar om träninggänget fått från Adidas så att vi kan vässa oss lite till höstens Lidingölopp som vi springer för just Adidas.

Stockholm är varmt och jag har släpat runt på tung packning i jeans och långärmad cardigan. Det var befriande att få byta om till funktionstights och barfotaskor. I varendra buske på Långholmen låg bikini- och badshortskroppar, ofta tillsammans med en bolagspåse ibland en och annan pizzakartong. Långholmen strålar i solsken, men är ändå överlägset bäst under tidiga morgnar när ön är lugn och fridfull.

Kvällen ägnas åt uppackning och nedpackning. Imorgon bär det av igen. Adidasskorna kommer helt klart att ligga i resväskan!

Nu lämnar vi Almedalen och det dimmlock som legat över Visby under första halvan av Almedalsveckan. Det har varit några utmattande dagar med massor av seminarier, tidiga morgnar och halvsena kvällar. Jag har varit på några bra seminarier, och några mindre bra.

IgÃ¥r var jag pÃ¥ ett seminarium med tema ”Världens bästa idrott” vilket är Sveriges idrottsliga ambition. SISU Idrottsutbildarna stod som avsändare och pÃ¥ tröjorna stod det tryckt ”Idrottens dag i Almedalen 6 juli”. Mer än de där tröjorna sÃ¥g jag inte av den där idrottsdagen.

SISU hade bjudit in bland annat Tommy Svensson och Ida Ingemarsdotter att prata och diskutera utifrÃ¥n sina erfarenheter, modererat av Lennart Ekdahl. Det var ett trevligt och vettigt seminarium om idrottens värderingsgrunder och hur man ska jobba med dem. Vilken möjlighet att idrotten att prägla en ung människas värderingar och är den en bra fostran av ungdomar? För svensk idrott är det viktigt att vilja vinna – men inte till vilket pris som helst, det är inte bara medaljer som räknas. Svensk idrotts vision är att vara bäst i världen pÃ¥ alla nivÃ¥er.