Vi har fått många fina samarbetspartners med oss till Rosa Dygnet projekt Stockholm och varje pass kommer bjuda på olika goodies. Bland annat får de 100 första gästerna produkter från Holistic!

Cykelklasserna har bokats upp och är nästintill fullsatta men maila din anmälan till soffan.rhodin@hotmail.com för att få plats på reservlista om du inte bokat dig än. Den sista cykelklassen klockan 12 blir som en final för hela eventet och det får ni inte missa för det är då vi smäller av flest produkter och tävlingspriser från Gainomax, GoCoCo och Craft!

Det finns också en del platser kvar på MOJO yogan där du kan vinna en outfit från Casall, Powerstrippen där du får rabattcheckar från Blueberry och dessutom kan vinna en korg fullpackad med produkter från träningsbloggosfärens mest hyllade hälsokostaffär och på Body Balanceklassen kl 12 så kommer det finnas produkter och tävlingspris från Les Mills. På några av de andra cykeklasserna under dagen kommer du kunna släcka törsten från Vitamin Well!

All info om tider hittar du här. Passa på att gå med i Facebookeventet för löpande information.

Om det är nÃ¥gonting som den svenska matdebatten saknar ur ett hälsoperspektiv, sÃ¥ är det en endokrinolog! Vi diskuterar ofta utifrÃ¥n priser, ekologi, närodlat och miljö – men sÃ¥ himla sällan om den direkta effekten i vÃ¥ra egna kroppar.

Det talas skrämmande lite om hur till exempel bekämpningsmedel och ”dÃ¥ligt” kött pÃ¥verkar vÃ¥ra inre system – men desto mer om hur farligt det är för miljön och att det är synd om djuren. Det senare är absolut inte fel – men det har möjligtvis för dÃ¥lig effekt. Det finns fler skäl att inte bry sig om vÃ¥r omvärld än att inte bry oss om oss själva och om man ska fÃ¥ folk att ändra sina beteenden sÃ¥ mÃ¥ste man visa pÃ¥ en effekt som ligger sÃ¥ nära en själv som möjligt. Att man själv ska drabbas av rubbat hormonsystem och vilka konsekvenser det innebär ligger mycket närmre oss själva än övergödning av Östersjön. Varför är den svenska debatten sÃ¥ oengagerad i detta?

Jag är medveten om att jag kan lÃ¥ta lite väl mycket pÃ¥verkad av Jillian Michaels ibland men jag tycker hon är otroligt duktig pÃ¥ att peka pÃ¥ hur man pÃ¥verkas av det man äter. Inte hur miljön pÃ¥verkas, inte hur annat pÃ¥verkas – utan hur vi i vÃ¥ra egna kroppar pÃ¥verkas. Hon tar ofta upp det och det är sÃ¥ jäkla bra. Riktiga eye openers och konkreta exempel!

En himla tänkvärd sak är något som jag har för mig att jag och MarathonMia pratade om under en midnattsjogg för ett tag sedan: det är skillnad på att unna sig och unna sig. Och det är faktiskt skillnad på chokladkaka och chokladkaka. Jillian poängterade samma sak och kallar det chemicals vs. calories.

Vill du ”unna” dig nÃ¥got sÃ¥ gör det rätt. Köp en chokladkaka som är gjord pÃ¥ bra grejer – eller än bättre, baka själv frÃ¥n scratch! Men att unna sig grejer som innehÃ¥ller e-nummer och allt möjligt annat skit är inte bra nÃ¥gonstans, inte ens för själen. Mia och jag pratade just om chokladkakor när vi sprang den där gÃ¥ngen – det känns himla mycket bättre att äta en chokladkaka som är gjort pÃ¥ riktiga ingredienser – än att äta den som är gjord pÃ¥ sÃ¥dant som inte är det minsta naturligt. SÃ¥ ska man äta sÃ¥dant som innehÃ¥ller bÃ¥de socker, fett och kolhydrater (vilket man absolut bör tillÃ¥ta sig ibland!) – sÃ¥ är det värt att göra det ”pÃ¥ riktigt”.

Det var ett tag sedan jag gjorde morgonsmoothies. Den senaste tiden har jag haft annat för mig på frukosttallriken. Imorse runt 8 grundade jag med ett halvt paket kesella, lite fil och sedan en strösselblandning av paranötter, valnötter, hasselnötter, pumpakärnor, solrosfrön, chiafrön, kakaonibs, torkade tranbär, gojibär, passonsfrukt och så fantastiskt hemlagat äppelmos jag fått från fina Annie. Skillnaden från en morgonsmoothie är typ mixerstaven.

Nu är klockan 11.30 och jag skulle ge nästan vad som helst för att någon skickade en nyttig lunchpåse hit upp till jobbet. Det är här matlådan skulle fyllt sin funktion idag. För även om man går ut och äter lunch och inte behöver stå hemma och pyssla kvällen innan – så är det ändå samma frågeställning man harvar genom huvudet varje dag: var ska jag äta lunch?

Trots att jag sitter mitt i hjärtat av mat- och konsumtionsstockholm så äter jag nästan alla mina luncher på: Blueberry Stureplan eller PUB (antingen Chic Chickenwrappen eller deras sallader), Brunkebergs Bageri på Regeringsgatan (alltid deras sallader), Pongs på Kungsgatan (alltid deras lax- och makisushi men de har fenomenalt god pad thai också!) eller en sallad från Waynes Kungsgatan. Vi är människor är vanemänniskor – trots att jag tycker att det låter tråkigt.