Den här tisdagen bjuder pÃ¥ mycket ny kunskap och inspiration. Det började redan imorse pÃ¥ ett seminarium om varumärken och strategi och har fortsatt med barfotalöpning tillsammans med Merrell pÃ¥ lunchen. Nu jobbar jag för fullt i nÃ¥gon timma innan jag ska iväg pÃ¥ Twittercensus. Jag hoppas man kan komma dit i löparkläder…

Jag började springa med Merrell redan förra sommaren – och har verkligen fastnat. För nÃ¥gra Ã¥r sedan sprang jag alltid i skor som Asics Nimbus eller Saucony Triumph, men det har jag inte gjort pÃ¥ väldigt länge nu. Ni vet att jag vurmar för Nike Free eller nÃ¥gon av Adidas lättare skor – och att jag ibland springer kortare pass (typ max 7 km) med skor som Merrell – eller Fivefingers. Jag är fast och jag upplever en helt annan känsla med lättare skor. Enkelt beskrivet sÃ¥ upplever jag mer känsla!

Claes frÃ¥n Merrell berättade hur skorna funkade och mer om barfotalöpning. Han pratade om vikten att träna foten – och vad som händer om vi inte gör det. Att skynda lÃ¥ngsamt är a och o (Merrells app om barfotalöpning är ett hett tips) – även för vana löpare. Springer du t.ex. 5 km idag – börja med att springa 500 meter med barfotaskor!

Det var många bekanta bloggansikten med på träffen, och en del nya, och vi blandade löpning med lunch i gräset. Biofood bjöd på lunch, bland annat en kokosvattenbaserad smoothie och det måste ju vara en ultimat bas för smoothie. En bra idé som jag redan läst om hos Ida och som jag ska ta efter.

Svart – alltid inne, alltid rätt. När hela världen sprudlar av färg är svart tryggt och snyggt. Här är nÃ¥gra av mina favoriter:

1. Ibland kan yogamattan göra skillnaden. Manduka Black Mat PRO är känd som den ”svarta mattan” – och för att konkurrera ut de flesta andra.

2. Jag fick nyligen hem ekologiska produkter från Dharmazone för test. Jag älskar doften av lemongrass! De jag har testat är schampo, balsam, showergel och lotion.

3. Mina favoriter i spinningsalen: Active bike knickers från Craft.

4. Come fly away with me. Den här jackan har jag inte – men visst är den fin! FrÃ¥n Nike.

5. Ett av mina favoritcitat. SÃ¥ himla viktigt.

6. Coola byxor från Adidas som släpps i höst.

7. Mitt favoritobjektiv. Billigt – och sjukt bra!

8. Björn Borg har börjat göra träningskläder – här är en vanlig men fin träningströja som släpps i höst.

9. Featherlight jacket från Craft. Kom för ett år sedan men är typ världens snyggaste jacka. Jag har flera färger i samma modell men den svarta är min absoluta favorit!

10. Det finns svarta tights Рoch s̴ finns det svarta tights! Dessa heter Florid och kommer fr̴n Casall. Fashionable function!

11. F-lite 220 frÃ¥n Inov-8 har jag kikat pÃ¥ länge. Lätt, smidig och snygg – en fulländad ”urban racer” enligt Addnature.

Jag tänkte att den här dagen bara har börjat – men ser att klockan redan är kvart över 3. Och jag har inte ens tagit sovmorgon. Vad hände, kan man ju tänka. Men jag vet precis vad som hände: brunch!

En hel hög vänner samlades kring mitt köksbord nÃ¥gra timmar för att käka och umgÃ¥s innan alla skulle vidare pÃ¥ sitt. Himla härligt. Jag hade först tänkt att jag skulle baka och greja men ärligt – orka – sÃ¥ jag köpte hem lite grejer och la upp pÃ¥ fat. PÃ¥ en tallrik lÃ¥g rökt lax och manchesallad. PÃ¥ en annan serrano (sanchez) och ruccola. PÃ¥ en tredje halloumi, bacon och paprika. Och sÃ¥ fanns det nÃ¥gra fler tallrikar med andra grejer. Det mesta jag gjorde själv var juicen som jag pressade i tvÃ¥ blandningar. I en flaska klassisk apelsinjuice med lite citron och i en annan en blandning pÃ¥ kiwi, äpple och citron.

Resten av eftermiddagen tänkte jag njuta av lugnet innan vi bränner av ännu en vecka som är fullspäckad med grejer. Det är kul när det händer massor – men skönt med ett par andningshÃ¥l här och där. HÃ¥ll i er sÃ¥ kör vi!