Borta är de dagar dÃ¥ man var tvungen att köpa Clif bar när man var utomlands – nu finns de i Sverige! Jag har sett dem finnas med pÃ¥ bloggar lite här och var. Oftast bland de riktigt inbitna. Och nu vill jag ocksÃ¥ göra hardcore grejer och dra upp en Clif bar ur fickan nÃ¥gonstans pÃ¥ en bergstopp eller pÃ¥ cykel lÃ¥ngbortistan.

Ja, det är lite så jag tänker när jag tänker på Clif bar. Vad tänker du?

Om du har lust att vara hardcore pÃ¥ riktigt sÃ¥ ska du springa ultraintervaller pÃ¥ lördag. Pace on earth har anordnat detta ett gäng gÃ¥nger nu – och pÃ¥ Facebook (facebook.com/paceonearth) fÃ¥r du koll pÃ¥ hela evenemanget. Du kan vara med och springa en mil var tredje timme alltsÃ¥, under ett helt dygn. DÃ¥ kan du för övrigt ocksÃ¥ vinna just energikit med Clif bars!

Clif bar är för övrigt ett sÃ¥dant där företag med en stark story bakom sig. Istället för att sälja sig till investerare pÃ¥ utsidan sÃ¥ säljer man sig till personalen som jobbar där. Dessutom har man en grön vision; man är bland annat ekologiska och man har infört incentives för att de anställda ska cykla till jobbet och i anslutning till kontoret finns ett gäng träningsmöjligheter (klättervägg, gym, yogastudios…) och tillgÃ¥ng till terapeuter. Dessutom finns möjligheten att ha hund med sig pÃ¥ jobbet – och man donerar en viss del av arbetspersonalens tid till välgörenhetsarbete. Som om inte det var nog ger man personalen 2.5 friskvÃ¥rdstimmar per vecka – med personlig tränare om man vill.

Det är ju nästan så att man vill åka dit och spana in allt detta! Just välgörenhetsarbetet är en grej som inte är så stort i Sverige (vad jag vet) men som jag tror skulle kunna bli en jättegrej. Långt mycket bättre än nummerlappsaktiviteter tycker jag!

Bilderna nedan är från Clif bar på Instagram. Clif bar säljs t.ex. på Naturkompaniet och på Outnorth.

Ja, det känns lite som ”hej världen” varje gÃ¥ng jag byter kläder pÃ¥ den här bloggen. SÃ¥här i efterhand önskar jag att jag sparat alla versioner som bloggen funnits i. Kommer ni ihÃ¥g när den här bloggen var en blogspotblogg? Eller när jag lÃ¥g pÃ¥ Spotlife till exempel? Efter det har den här tjejen fixat min look och alltid när hon föreslÃ¥r en ny idé kan jag inte hÃ¥lla mig till tÃ¥ls utan studsar pÃ¥ stolen tills allt är klart.

Det ni nu ser är en lite ny version av bloggen Träningsglädje. Jag hoppas ni gillar det!

För några veckor sedan fick jag ett mail från ett produktionsbolag som gör film och den där karamellen har jag funderat på länge. Diskuterat det fram och tillbaka och kommit fram till ett svar.

Ibland kan det vara bra att lyssna till sina egna rÃ¥d. Ja, de som man ger till andra alltsÃ¥. Jag har utvecklat ett tydligt ”varför” med den här bloggen och det är just detta varför som jag använder som min grundstomme när jag fattar beslut; stort som smÃ¥tt.

Hade jag inte haft mitt varför hade jag vacklat rätt så ofta och inte vetat åt vilket håll jag ska styra det jag gör, vad jag ska säga ja till och vad som lämnas bäst därhän.

Att ha ett ”varför” är alltid bra. Till exempel med sitt jobb, sin hobby – oavsett vad det är, eller ocksÃ¥ faktiskt sitt liv.

Jag uppmanar dig att fundera på ditt varför! Och om du vill; att också dela med dig i en kommentar.

Helgen kom och helgen gick, precis sådär som helger brukar komma och gå. I maklig takt i början, men innan man vet ordet av tryckte någon på snabbknappen och så var det söndag kväll. Det betyder nog att man har roligt, men det är just då man vill att det ska gå extra långsamt. Ett lyxproblem, men ändock ett problem.

Saker jag har gjort den här helgen:

1. Gjort omelett på trattkantarell och Västerbottensost. Det är ungefär den enda maten jag ätit hemma.

2. Tagit prover via OneLab i fredag morse och fick svar i lördags morse. Det sÃ¥g bra ut allihopa – bra med förklaringar pÃ¥ allt ocksÃ¥ sÃ¥ att man förstÃ¥r vad det är man fÃ¥tt svar pÃ¥. Jag fick svar utifrÃ¥n mina nivÃ¥er av: blodsocker, syreupptagning, muskulärt slitage, mineralnivÃ¥ (magnesium) och hormon (testosteron).

3. Varit hos tandläkaren. Jag har gått till Mälarkliniken i flera år nu och de är alltid bra. Inte en utskällning (som när man var barn alltså) en enda gång.

4.  Ätit lördagsfrukost på Thelins och testat den där avokadosmoothien jag sett florera på instagram. God, men jag hade önskat lite mer superfood i den.

5.  Ätit söndagsfrukost pÃ¥ Fabrique och sett över hösten. Jag behöver en ny kalender för min är sönderplanerad för hela Ã¥ret. FörlÃ¥t om jag stressar upp er nu men, 2015 – bring it!

6. SkÃ¥lat i skumpa med dessa vänner pÃ¥ Gondolen. Hon kan vara den stiligaste människan i mitt liv – hon ser alltid ut som a million bucks.

7. Köpt rött läppstift. Har alltid tyckt att alla andra passar så bra med färg på läpparna medan jag själv inte ser klok ut.

8. Spenderat en av kvällarna framför en film och med en påse godis från 7 Eleven. Tur vi inte har det i Åre och att ICA där uppe stänger kl 20.

9. Fixat mina fransar. Jag bokar nästan alltid in tidiga lördagsmorgnar hos Ullis på Puder.

10. Inte tränat. Men jag har upptäckt vad som verkar vara ett supergym som ligger på Industrigatan bara några kvarter från mig. På Vici Athletics kan man träna strongman! Och yoga! Och äta raw food! Är det någon av er som har tränat där?