07.30: Jag vaknar och tror att jag försovit mig massor. Och det har jag också. Planen var att gå upp vid 6 för att ta med Hazel på en lång morgonrunda men fullmånen har härjat under natten och jag har inte kunnat sova.

07.40: Det är misärväder där ute. Det snöar istappar i sidled och jag får ont i ögonen när vi promenerar bortåt på morgonrundan.

08.40: Jag försöker vara på jobbet någonstans mellan 08.30 och 09.15 så det gäller att vara snabb; jag tvättar håret (använder alltid Kevin Murphys produkter – de är helt fab!) och äter lite yoghurt med banan och müsli på stående fot medan luggen torkar.

09.25: Jag är på jobbet och eftersom jag inte har öppnat jobbdatorn under hela helgen så är det jämntjockt med saker att ta itu med. Även om jag har haft helg så har inte turistorten Åre haft det.

11.40: Hela förmiddagen har passerat utan att jag ens hunnit kolla på klockan och jag åker hem för att gå ut och leka med Hazel. Jag försöker styra upp våra dagar så att hon får både fysiska och mentala utmaningar.

12.35: Jag steker upp en omelett med ost och ruccola och går igenom lite sociala medieflöden samtidigt som jag äter lunch. Det är en allmän mediebevakning; lite jobbrelaterat – och lite Sararelaterat.

13.15: Jag är på jobbet igen. Ett bud (typ Åres enda budbil) kommer förbi med lite träningskläder jag beställt och lite senare har vi måndagsmöte och pratar påsk och sedan festivalaktiviteter i Åre i sommar.

15.05: Sen igen! Jag ansluter till ett möte om den typ 40 mil långa Pilgrimsleden som går från hav till hav och rätt genom Åre: från Selånger (Sundsvall) till Stikklestad (Trondheim). Jag kommer på att jag redan förra våren ville springa stora delar av den och gör en mental anteckning att det ska stå på sommarens bucket list. Just Karl Johans väg väster om Åre vill jag ta mig an.

16.20: Jag är hemma och Hazel är överlycklig att se mig. Vanligtvis brukar hon hänga på mig på möten men idag har det inte riktigt gått.

16.30: Backintervaller står på schemat och vid foten av fjället, där jag bor, finns det gott om backar. Vi tar sikte på närmsta skoterspår och jag bedriver någon form av fartleksvariant med backar. Det är tyst och lugnt och skönt i skogen

18.10: När vi kommer hem igen tar vi vägen förbi matbutiken och köper ingredienser till kvällens middag och till en pulled beef från Fyscoachens nya kokbok Hälsokoden. Planen är att den ska stå och puttra över natten.

19.00: Min kollega ringer; en Årerestaurang på baksidan av skutan har precis utsetts till Sveriges bästa restaurang och jag släpper allt jag har och jobbar lite med glada nyheten ett tag. Det sprider sig snabbt i sociala medier.

19.30: Jag skär palsternacka och sötpotatis och kålrot i bitar och fräser upp i lite olja innan jag tillsätter kokosmjölk och improviserar ihop en kryddblandning som ska lika garam masala. Sedan får det där koka ihop tills det blir mjukt och krämigt. Under tiden sätter jag på en brasa och har nyheterna på i bakgrunden.

20.05: Jag skriver det här inlägget och vet att jag har ännu mer jobb framför mig i form av mina frilansuppdrag. Det är mycket på gång, det är det i princip alltid, och jag strukturerar min vardag genom att göra listor för varje dag – det håller huvudet lugnt och när sista punkten är struken för dagen kan jag känna mig klar.

Klockan 22 kommer jag gå ut en sista gång med Hazel. Sedan jag skaffade henne har jag inte haft särskilt många sena kvällar så som jag hade förut. När jag stänger ner datorn för att gå ut har jag stängt den för gott den kvällen. Om jag somnar i tid eller inte beror lite på hur den där fullmånen beter sig.

Åh vad jag önskar att jag kunde dela mig i flera bitar ibland. Springa längs med havet i vårtights och utan mössa, åka skidor på fjället i marssol med termos i ryggsäcken, sitta på uteservering i Stockholm eller åka på vårweekend till Europastorstad där det redan blommar.

Idag har jag inte gjort något av det där. Jag har suttit i soffan vad som kändes som evighetslänge och kollat Vasaloppet innan jag och Hazel åkte bort en sväng för att utforska en stig som jag varit nyfiken på hur länge som helst. När vi kom hem fick jag ett städryck och lassade tvättmaskinen full och nu sitter jag här med kalendern uppslagen och sneglar mot en ny vecka.

Kvällarna är ännu oplanerade men till helgen ser jag fram emot att få besök av mina vinterdyrkande vänner Åsa och Viktor. Eftersom jag har siktet inställt på massvis med backintervaller under mars så är det bäst att jag fortsätter med dem i samma fart som jag börjat.

Ett av mina bryderier för veckan är om jag ska byta däck på crossen och sätta på mina grovmönstrade istället för dubben.

Snart är det äntligen dags för fredagsmys och jag kommer förmodligen spendera en stor del av kvällen med att dammsuga hundhår. En bra grej med hund är att jag städar mer. Jag är annars inget fan av städning; därav superbra med städhjälp i Stockholmslägenheten så att det faktiskt blir gjort – och bra att jag ofta får besök till Åre så att jag inte har något annat val.

Som vanligt har det varit en vecka som gått i raketfart och om jag inte skulle jobbat så aktivt med att fylla min vardag med små äventyr skulle jag inte hinna med någonting alls. Ungefär samma gäller för helgerna; om jag inte styr upp så springer timmarna iväg.

Ikväll ska jag och Hazel avsluta veckan på bästa sätt med en löprunda med inbakade backintervaller. Sedan tänkte jag göra de här kalljästa frallorna till imorgon bitti och så ska jag planera lördagens solskensäventyr.

Under hela mars kommer besöken att avlösa varandra och jag ser fram emot att åka massor med skidor i backarna. Men just imorgon blir det äventyr till fots; förmodligen kommer jag att åka till Vålådalen och ta med mig både snöskor och längdskidor – eller så styr vi mot Edsåsdalen, för här finns extremt fina längdskidspår varav det längsta är uppemot två mil.

När jag kommer hem tänker jag mig en kopp varm choklad med grädde och ett lass våfflor. I den bästa av världar skulle de stå framför mig så snart jag öppnat ytterdörren men jag gissar att jag måste göra det själv; om jag inte åker förbi en våffelstuga då.

Lördagseftermiddagen vill jag helst spendera framför skärmen och en film om vädret tillåter (läs: om det är grått och mulet). På min lista står: American sniper, The theory of everything och The imitation game.

På söndag kommer jag att kräva sovmorgon. Och kanske amerikanska pannkakor till frukost. Tända ljus och nymalt kaffe samtidigt som God morgon världen står på i bakgrunden. En långsam dag med långsamma aktiviteter. Kanske en långpromenad på fjället, kanske med termosen packad i ryggsäcken.

Vad ska du göra i helgen?