Allmänt

15 mars: Power walk

Torsdagar är bra dagar. Anna Skipper på TV och nästan-helg-känsla.

Power Walk

Idag var det grabben som fick en kick av Anna Skipper. Helt resolut övertalade han mig att gå ut på en powerwalk och jag var inte sen att haka på. Jag har ju ett nyårslöfte att infria – fler promenader och mer vardagsmotion, för er som inte hänger med (det går ganska bra med nyårslöftet faktiskt, jag ser till att vardagsmotionera rätt så bra).

Klockan 22 tog vi på oss jackorna och gick med rappa steg runt Reimers Holme. En nätt liten power walk på 50 minuter. Snabbt, lätt och enkelt! Fröken Skipper skulle vara stolt över oss!

(Foto från Reimers Holme i vinterskrud av Kerstin Wilton)

14 mars: Jobbig jogg

Ibland kan joggar vara jobbiga av andra orsaker än backar och tempo…

Jobbig Jogg

Jag och pojkvännen tog rundan runt Hammarby Sjöstad idag. 13 jobbiga kilometrar. Inte för att rundan är backig eller så (den är tvärtom ganska flack!). Nä, orsaken låg i att jag var för pratglad. Jo jag vet, man ska hålla ett tempo så att man samtidigt kan prata. Men – när jag blir riktigt engagerad i något ämne lever jag mig in i det så till den grad att det blir jobbigt utan att jag samtidigt joggar. Det positiva är att det i alla fall inte blir långtråkigt när vi är ute och springer…

Mysteriet med rundan om Hammarby Sjöstad

Rundan kring Hammarby Sjöstad är en av mina favoriter. Lagomt långt och ganska flackt. Men, det finns en grej jag inte blir riktigt klok på. Rundan både börjar och slutar med sträckan mellan Liljeholmsbron och Eriksdalsbadet. På utvägen är den sträckan ganska lätt avklarad, men när man springer den åt andra håller tar den aldrig slut. Den känns så mycket längre. Varför är det så att en sträcka kan vara längre åt ena hållet, än den är åt andra hållet?

Vårdeppig

Jag lider av en ganska ouppmärksammad åkomma. Jag blir vårdeppig. Inte nog med att jag ”tvingas stå ut med våren”, jag tvingas stå ut med alla som kvittrar om hur härligt det är med vår också. Från och till under våren drabbas jag av en mildare version av apatiskhet. Orkar inte städa, orkar inte fixa mat, orkar ingenting. Igår var en sådan kväll. Tulpanerna stod vissna på soffbordet och jag orkade inte laga någon annan mat än att koka potatis… det är bara att hoppas på att imorgon blir en bättre dag.

Hälsovakten

Testar en ny site – hälsovakten

Hälsovakten

Jag gratistestar siten Hälsovakten i en vecka för att se om det ger något. Här fyller man i det man äter och kan på så sätt se kaloriintag, vilka näringsämnen man får i sig och en massa annat. Man kan också lägga in träning och få mattips och andra idéer. Men det kräver att man fyller i nästintill maniskt för bästa effekt…

Hittills har jag fått veta att för att behålla min vikt ska jag äta 2800 kcal per dag (man tackar). För att gå ner 10 kg på 10 veckor (ja tack) ska jag minska till 2100 kcal per dag (alltså långt ifrån svältkurer á la 1300 kcal per dag).

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!