Så var ordningen återställd. Gårdagens försovna träning blev till hårdkokt träning i eftermiddag istället.

SATS Kungsholmen

Jag har varit på alla SATS citygym, förutom Kungsholmen. Tills idag. Och det hade jag kunnat vara utan! SATS Kungsholmen är en av de tråkigaste SATS-gymmen jag varit på. Bara Liljeholmen är värre. Här finns noll träningsglädje. Zilch! Och sådana där hantlar och stänger av järn (eller vad det är) som gör att man stinker i händerna efteråt.

Men jag tränade ändå. Började med lite intervaller men märkte att Ipoden var full med Marie Lindberg (bra platta!) och Sonja Aldén (tråkig platta!) och det är ju inte direkt någon intervallmusik. Mer ligga-i-sängen-innan-man-ska-sova-musik. Som tur var hade jag också Iglesias senaste pingpong-sång som fick gå på repeat. Och så Oh Lauras låt Release me (SAAB-reklamen), såklart. Den är het! Men passar bättre för stretching… eller promenaden till gymmet.

Det blev några intervaller ändå. Kände lite i höften efter joggen i söndags vilket verkligen inte är något jag vill kännas vid. Så jag försöker glömma det. Körde lite styrka efteråt, lite armar, lite axlar och lite rygg. Och så sit ups såklart.

Yoga

Yoga är en morgongrej och jag förstår varför. När jag går på yogaklasser på eftermiddagen, eller kvällen, mår jag bara illa. Inte bra. Det är för mycket skit (läs mat) i systemet eller något. Klassen ikväll var packad och det är roligare att göra yoga med mer space. Nu slog vi nästan i varandra…

Det finns en tjej som jag alltid hamnar i samma klass som. Hon är en sådan där tjej som ser otroligt jäkla bra ut. Brunbränd, slank, total avsaknad av celluliter och skitsöt. Nu vet jag vem det är – Freja som vann Top Model. Som vanligt har jag noll koll på kändisar!

Maratips

Ett litet tips för er som joggar och är i Stockholm på torsdag: på morgonen kan man testspringa ett varv på Marabanan med vätskekontroller och allt. Hett – och jobbigt – tips!

Klockan är 00.00 och jag har precis gått upp.

Ingen intervall

Det blev ingen intervallträning ikväll. Jag råkade somna förbi den. Somnade som en gris klockan 7 ikväll och har sovit tills nu. Känns lite konstigt. Hoppas jag inte är på gång att bli sjuk. Medan jag sov tänkte jag, ja eller drömde egentligen, att det var ok så länge jag kom upp till klockan 23 för då kunde jag gå och träna på Odenplan som har öppet till midnatt.

Det damp ner en tidning idag…

ToppHälsa

ToppHälsa tillhör inte min favorittidning, men samtidigt så är alla tidningar som har med träning och hälsa ”roliga”. Dagens nummer är jämfört med det förra numret långt mycket bättre. Mer tips – och bättre recept!

Kanske är det bästa av allt att man inte behöver köpa tidningen för att ta del av redaktionellt innehåll. ToppHälsa satsar krut på sin site, och har som mål att bli Sveriges ledande livsstilssite. Det är bra att ha ambitioner…

”Renée Voltaires supernyttiga kalastårta”

Det bästa i tidningen finns på sidan 37. En smarrig bild. Ett smarrigt recept – och ett nyttigt recept dessutom påstås det. Det är en hallonmousse tårta med jordgubbar, och om ni lovar att testa receptet – så ska ni få det här (det verkar vara lite krångligt att göra… och innehålla lite udda ingredienser, men bilden ser lovande ut):

Tårtbotten:

2dl solrosfrön
1dl mandlar
3 torkade aprikoser, blötlagda i ca 4tim
1dl linfrön
1dl valnötter
1 nypa mald kardemumma
1vaniljstång
1msk honung, för den som gillar sött

Gör såhär:

Sila bort blötläggningsvattnet. Mal linfrön till mjöl i en elektrisk kaffekvarn. Lägg linfrömjöl, valnötter, solrosfrön, mandlar och aprikoser i en matberedare. Tillsätt kardemumma, hela vaniljstången i bitar (ja det funkar att lägga ner den hel!) och eventuell honung. Kör till en grynig massa. Tryck ut massan i en pajform. Torka i vanlig ugn under natten, på låg värme. Fyll med hallonmousse.

Hallonmousse:
2avocado
1dl osalta cashewnötter
2dl frysta hallon
1l jordgubbar till servering

Gör såhär:
Skala och kärna ur avokadorna. Mixa dem tillsammans med cashewnötter och frysta hallon till en härlig mousse. Fyll pajformen medm ousse och lägg på jordgubbar.