Jag bor pa tjugonde vaningen och tar vanligtvis hissen. Men nagon gang maste man ju testa trapporna ocksa.

268 steg

Jag gillar trappor. Formodligen for att jag vill ha en snygg rumpa. Men om det finns en hiss bredvid sa kan jag inte pasta att jag alltid valjer trapporna. Igar morse satte jag pa mig traningsklader – att testa trapphuset dar jag bor, var syftet.

Det later ganska jobbigt att ga 20 vaningar trappor. Det ar det ocksa. Pulsen steg rejalt efter 10:e vaningen. Men da var jag ju halvvags sa det kandes inte sa jobbigt. Inte speciellt lang tid tar det heller. 268 steg tar bara nagra minuter. Jag skulle nog behova ga runt 60 vaningar for att det skulle bli ett ordentligt traningspass.

En grej som jag verkligen skulle vilja gora, ar att ta trapporna upp for the CN tower har i Toronto. Det skulle vara hur coolt som helst. Formodligen hur jobbigt som helst ocksa.

TV-nyheterna har forutspatt 40 dagars varme tre dagar i rad nu. Hitills har de haft ratt. Det ar inte varmt dar ute – det ar en bastu! Sa vad passar da battre an lite hederlig kallartraning (bilden nedan visar dorren in till gymmet som jag hittat till via garaget).

Cardio

I tisdags morse lag jag i sangen och funderade bade lange och val. Ska jag orka ga upp? Ska jag ligga kvar? Till slut kom jag upp. Jag vet ju hur sur jag blir om jag ligger kvar. Det kanns som ett gigantiskt misslyckande.

Vi var bara tva stycken nere i kallaren. Jag korde pa crosstrainern samtidigt som jag kollade morgontv. Allvarliga nyheter som brander och mord, varvas med bilder pa Paris Hilton som var nyutkommen fran fangelset. I 30 minuter korde jag pa. Fem minuters uppvarmvning och nedvarvning och intervaller pa en respektive tva minuter daremellan med en puls pa runt 85%. Sedan korde jag en massa situps med hjalp av stativ.

Jag har haft tva traningsfria dagar.

Kak

Jag har haft tva traningsfria dagar. Forsoker kompensera det hela med att ata nyttigt.

Frukostarna ar alltid bra. Frukt och farska bar tillsammans med keso. Och aven om jag pa lunchen har mojlighet att valja mellan snabbmatstalle och snabbmatstalle, sa valde jag faktiskt ”the lean choice”. Visst, det var fortfarande burgare och pommes frites, men det var en fettsnal, grillad kycklingburgare och en liten ask med pommes frites.

XL

Allt ar storre har. Bilarna, maten och manniskorna. Nar min kanadensiska van haromdagen beskrev en person som jag anser vara helt normalviktig, sa hette det att hon var ”soooo tiny”. Och det ar ju klart, var jag an tittar ser jag bara stora hangmagar – oavsett alder. Nar jag tittade i en bekants koksskap, sa sag jag en jordnotssmorsburk pa 2kg. 2kg!! Det ar som en mjolpase! Min bekant gor slut pa en sadan burk pa knappt en vecka…