Vi har precis avslutat en filminspelning till The freedom series. Tidigare avsnitt är The relief och Northern delight. Den tredje episoden ska redigeras och klippas och kommer att bli helt, helt annorlunda.

Vi satte alltihop på en dag men oj vilken lång dag det blev: uppstigning klockan 03 och full rulle nästan hela dagen. Vädergudarna var på vår sida och framförallt eftermiddagen var fullkomligt drömmig. När ljuset sänkte sig över åkrarna vad ljuset fenomenalt: ett riktigt golden hour frosseri!

Såhär har det sett ut sedan vi sist hördes:

Vi började på Restaurang Salt i Tylösand i måndags kväll eftersom allt som man gör ska vara roligt.

Klockan 3 gick vi upp för att hänga på en tartanbana och någon timme senare fånga morgonens golden hour – den som man kan ana i trädkronorna.

Sedan, efter lite sömn, blev det en lång dag med mycket träningsglädje – och som vanligt en del stop and go mellan tagningarna. Olika tekniska prylar ska riggas och synkas och så.

Mellbystrand är en av de galnaste stränderna jag vet för här får man köra bil. 30 km/h lyder hastighetsgränsen.

När det blev kväll blev ljuset varmare och guldigare och fotofrosseriet blev ett faktum. Magiskt!

Explorista sökte på ordet vältränad på Pinterest och fick upp det här resultatet. Jag är inte så förvånad. Jag brukar ibland söka på ”hälsa” och får upp ungefär samma. Såhär skrev Jessica om det.

Jag har under många dagars tid funderat på vad jag ska skriva men jag hittar inte orden just för det specifika ämnet. Så – här får ni hela den här bloggen istället. Och snudd på nästan hela min pod.

Just jag och Jessica spelade in ett podavsnitt som heter ”vad är det att vara vältränad?” för något år sedan och jag har många gånger pratat hälsa, bland annat i avsnitten ”varför är det så svårt med hälsa?”, ”det sorgliga med hälsotrenden” och ”när går hälsa överstyr?”.

Tillbaka till vältränad – vad är det? Egentligen säger det ingenting när ordet står helt ensamt sådär. Att vara vältränad handlar om att vara väl tränad inför det man vill göra, och bilderna av Howard Schatz visar att det kan se helt olika ut.

Jag vill vara väl tränad för att leva. Jag tränar för min turné. Och hela den här bloggen är min ode till livet och att vara tränad inför allt det som jag vill göra. Att vara väl tränad för det går bortom synliga magrutor.

Här är tre looks jag gärna stoppar in i min garderob i sommar:

1. Till vänster är en baddräkt från Robyn Lawleys design. Egentligen står ”almost french” på min önskelista men den är typ tokslut i hela världen. Jag skulle inte tacka nej till den här heller: bisous strapless sweetheart. Finns hos Allure by Rebecca Lee till exempel.

2. I mitten är tights och jacka från Craft. Jackan är en Focus hood jacket; supertunn och väger nästan ingenting. Och ser ni? Inte rosa! Älskar att en massa plagg i ännu fler färger kom in på shoppen när den öppnade dörrarna. Finns hos craftsportswear.com.

3. Ombretightsen till höger har jag redan klickat hem, tillsammans med ett par rosa i ombremönster. De är från samma ställe som mina aztectights. Snabb leverans från healthyisthenewskinny.com (älskar för övrigt den svarta bikinin med ruffle-top!)