Allmänt

Tis 21 okt: Morgonpromenad

Jag gjorde det igen!

50 minuter

Jag pratade med Grabben till sent in på kvällen igår. Eftersom vi inte ses särskilt ofta nuförtiden (han konsultjobbar i Göteborg och jag konsultjobbar i Stockholm) och eftersom vi har för fullt upp för att prata på dagarna blir det en hel del nödvändigt telefonerande innan läggdags. Mest för att hålla koll på det praktiska. Hur var det nu med lägenhetsbesiktning på onsdag? Kommer TV-killarna och fixar ljudanläggningen nästa tisdag? Vad ska vi betala när och hur många kronor då? Livet är väldigt romantiskt. Och igår råkade det bli alltför sent. När klockan närmade sig midnatt och jag inte ens var nära sovstadiet är det lätt att förkasta planerna på morgonträning.

Eftersom den sena timmen var Grabbens fel, och att han dessutom var orsaken till varför det inte blev morgonträning i fredags, fick han uppgiften att ringa och väcka mig 05.20 imorse. Det gjorde han med bravur. Och det var nödvändigt. 2 minuter tidigare hade jag stängt av väckarklockan och vänt huvudet mot kudden igen.

05.20 kom jag upp, hoppade i kläderna och fick dessutom med mig mamma som sällskap på morgonpromenaden. Det var inte läge för en morgonjogg. Någon måtta får det vara med slitaget på knän och leder. Det finns en förnuftig person bakom mina galna idéer!

Promenaden var inte helt angenäm. Jag kände mig illamående och undrade om jag snart skulle bli magsjuk. Men nä, jag var nog bara extremt trött. Som sagt, jag måste bli bättre på det där med att sova. Det är trots allt det bästa som finns!>

Dietdag 1/10

(06.00: 45min morgonjogg)
07.00:
äggröra på 3 ägg, 2.5 dl mellanfil, 1dl Paulúnmusli
11.00: 7 tunna potatisklyftor som hade ”marinerats” med honung och olja, 3 pannbiffar på nötfärs
14.00: 1 banan
15.00: 2dl latte
18.00: 1 baconinlindad kyclingfilé, sallad på vitkål, tomat och gurka och 3msk sås på creme fraiche, lime och svartpeppar.
(20.00: 55min jogging)
22.00: 1.5dl kesella med 1/2 rivet äpple och kanel

Summa: 1798kcal fördelat på 31% protein, 38% fett och 31% kolhydrat.

Dagens fundering: Frukt funkar värdelöst som mellanmål för mig. Jag skulle kunna äta 10 bananer och 10 äpplen och ändå vara hungrig. Imorgon ska jag testa med en burk kesella istället. Idag åt jag för mycket fett och för lite protein – fundera över frukostäggen!>

metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!