Jag och Magnus körde intervallträning utomhus idag. Konditionsträning är ett av hans expertisområden så det känns rätt bra att vi fokuserar på det. Rätt uppgift för rätt person liksom.

Jag hade grundat med ingen frukost och ingen lunch. Det hör verkligen till ovanligheterna. Eller, träna utan frukost gör jag rätt ofta men då brukar jag alltid äta frukost efteråt. Jag känner ärligt talat ingen skillnad på min förmåga att träna och ”ta i” innan frukost (jämfört med efter frukost). Det är återigen en sådan där grej där vi alla är olika – för att inte tala om att det finns olika läror i området… Men att träna utan vare sig frukost eller lunch är verkligen inget att eftersträva.

Himlen var dramatisk med sina mörka moln när vi joggade från Stureplan till Djurgården. Strandvägen är bra för upp- och nerjoggar. Precis innanför den blå porten finns en fin liten bana som påminner om en 400-metrare grunt en grön parkplätt. Här sprang jag 8 intervaller med styrkestation mellan – med 2 minuters vila i halvlek. Första intervallen gick lätt de första 300 metrarna. Resterande meter i varenda intervall var tunga. Men tungt är bra. Jag behöver verkligen jobba på fart. Jag är skitdålig på det. Det positiva med att träna intervaller (förutom resultatet) är att det är ett rätt snabbt tränat pass.

13.20 i eftermiddags höll vi fortfarande på att jogga ner på Strandvägen och 13.30 skulle jag ha gruppmöte på jobbet. Jag blev bara 3 minuter sen. Och hungrig blev jag först 14.15. Nu är det hög tid för något att äta…