Träningsglädje

Man har kunnat ana att något var på gång. Jag har sett pistmaskiner i backen och snöskotrar som åkt upp och ner sent på kvällen. Idag meddelar SkiStar att skidsäsongen i Åre börjar på lördag den 19 november.

Den klassiska öppningshelgen, som numer heter Åre Ski Test Weekend, börjar den 8 december och då kan man testa ny utrustning från en massa leverantörer: det går att åka hela helgen på olika skidor. Den helgen är en av mina favoriter; det är ju då det börjar liksom.

IgÃ¥r var jag upp pÃ¥ fjället en sväng och mötte mÃ¥nga skidÃ¥kare som körde enligt devisen earn your turns. De gick upp pÃ¥ stighudar – enligt ryktet är läget pÃ¥ berget magiskt bra just nu. Jag ska fixa mitt liftkort och sedan ge mig ut och testa själv. Skidsäsong frÃ¥n november – episkt!

Jag har varit snabb som tusan pÃ¥ att dessutom fixa en rabattkod pÃ¥ boende pÃ¥ Holiday Club (där jag jobbar – detta är alltsÃ¥ inget jag fÃ¥r extra betalt för). Ange kod ”skidgladje” och boka senast kl 23.59 pÃ¥ söndag sÃ¥ fÃ¥r du 15% rabatt pÃ¥ boende före den 22 december.

Jag rekommenderar dig att komma hit till Åre Ski Test Weekend eller helgen efter. Om du bor rätt så nära så ska du absolut komma redan nästa helg. Då står jag redo med skidorna. Fy tusan så härligt!

Bilder från igår kväll

Emaljmuggar med budskap. Det är den mest perfekta outdoorbilden som finns i sociala medier. Nedan är min take på den; med mugg från Sofi och bild ur min kamera. Snön är så djup att Hazel badar genom den. Fjälltopparna fyller horisonten med former som ser ut som maränger.

Det enda som alltid kommer att vara är just de där fjällen. Resten av allting är förgängligt. Just därför tycker jag om Sofis budskap så mycket. Never stop bindering. Never stop wandering.

Något man ofta lockar med i ivern att skapa nya vanor är målbilden att bli sitt bästa jag. Man ska morgonträna och intervallä och äta grönt för att bli så bra man kan bli. Heja heja och allt det där.

Men man glömmer en sak.

Förutsättningarna för att ens bästa jag ska komma till liv. Det är inte bara vad du gör – men ocksÃ¥ vad du behöver. Vilken support behöver du frÃ¥n partner, vänner och familj? Vad behöver du ge dig själv för att fÃ¥ till klassikeringredienserna till receptet ditt bästa du? Vad behöver du välja bort för att fÃ¥ det att gÃ¥ runt?

Du blir sällan ditt bästa du genom att lägga till broccoli och joggingpass. Men du har en bättre grund att bli det du vill bli genom att omge dig med sådant som får dig att bli bra.

Saker som jag behöver för att bli mitt bästa jag är:

Sömn. Antalet timmar är rätt så individuellt men jag behöver åtta timmar.

Gå upp i tid. Annars blir jag grinig i själen.

Tid för mig själv. Faktiskt rätt så mycket tid.

Bekräftelse och uppskattning. Vänner och familj som bryr sig om mig.

Utmaningar. Utan mental stimulans blir jag stressad inombords.

Perioder. Med det menar jag perioder med jättemycket grejer i livet och perioder med mindre grejer i livet. Jag kan inte leva i samma fart alltid för då blir jag uttråkad.

Hög puls. För mig är det en skön känsla när kroppen lever inombords. Träning har den effekten. Inaktivitet å andra sidan gör att jag känner mig grå under huden.

Att göra saker. Att åstadkomma något är härligt, från att plocka disk till att genomföra projekt.

Vad behöver du för att bli ditt bästa jag?