Äntligen är det dags för ett nytt podavsnitt av podden Träningsglädje TALKS! I det här avsnittet pratar jag med löpcoachen och löpcoachutbildaren Snabba Fötter om löpning; och framförallt saker man inte ska göra som löpare.
Vi pratar saker man inte ska göra när man ska komma igång med sin löpning, saker man inte ska göra när man är igång med sin löpning, saker man inte ska göra när man planerar sin löpning, saker man inte ska göra på lopp, tankar man inte ska tänka inför sitt lopp och mål man inte ska sätta och såklart – hur man inte ska springa.
Utifrån alla de saker man inte ska göra så säger vi en eller två eller faktiskt rätt så många grejer om hur man istället ska göra. Eller ja, mest löpcoachen då – med tanke på att han är just löpcoach! Han har förresten sprungit fler än 35 marathonlopp och långt fler än 50 halvmaror. Sedan han började springa marathonlopp har han sprungit i snitt mer än ett marathonlopp per år.
In och lyssna på podden, den är rätt så kul!
Företaget Mind Apps som gjort Mindfulness appen är sponsor till Träningsglädje TALKS. Mindfulness Appen finns att ladda hem via App Store och Google Play. Genom appen kan du följa med på guidade meditationer som är 3 minuter – eller längre. Du kan också välja tysta meditationer eller vem som ska guida dig genom meditationen.
Jag inledde det här året med väldigt mycket mindfulness och jag tycker att jag byggde en bra bas under hela januari. Det skapade ett fint inre lugn; även om det kräver mer tid för att använda mindfulness som ett sätt att styrketräna sin mentala förmåga – eller bygga pannben. Just pannben pratar vi om i början av avsnittet. Är det samma sak som vinnarskalle? Vad tycker du?
Lyssnade när jag passande nog sprang löpbandsintervaller. Jag kände mig tvärtom-träffad av ”att springa för lite distans”, eftersom jag nästan bara mysjoggar. Därav att det blev intervaller idag som motpol till det, inspirerad av er. Älskade inledningen – du låter härligt, nästan fnittrigt glad 🙂
haha kul att du gillade!!
Å vad bra, ska genast ladda ner och lyssna på långpasset i helgen. På din fråga: nej jag tycker inte vinnarskalle är samma sak som pannben. Särskilt inte för en ultralöpare, då är ju pannebenet till för att mentalt klara av att hålla sig på benen, medan vinnarskallen associerar jag verkligen bara med PB och att… ja, just vinna. Typ? Själv tycker jag att jag har lite för lite pannben, och NOLL vinnarskalle! Jag vill ju bara ha kul när jag springer! Komma sist är också en talang!
men om man skulle sätta vinna = vinna över sin egen utmaning. hamnar det i ett annat ljus då?
Å, då ska jag se till att ta ner avsnittet och lyssna senare idag eller under helgen! 🙂
yes do!
Vilket fantastiskt ämne! Och det är alltid kul när Snabba Fötter är gäst i din superinspirerande pod. Trevlig helg!
ja, en kul twist på ämnet löpning! hoppas du gillar! han säger många kloka saker…