Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag köpte två Paleo Crunch bars häromdagen. Paleo Crunch coconut smakade ungefär som andra raw foodbarer, men Paleo Crunch pecan alltså. Mmm! Här finns köpställen runt om i Sverige. Tummen upp för bra rawfoodbarer som ger schysst energi.
Jag köpte mina på ICA Björnänge och nästa gång vill jag testa Paleo Crunch raspberry eller cacao. Någon av er som testat den?
Efter att ha gjort allt och ingenting på förmiddagen så blev det en dag på stranden på eftermiddagen. Vi åkte till Helgesjön, en känd badstrand med à reskutan som kuliss.
Det finns mÃ¥nga superfina badstränder i à re men det är inte alltid lätt att hitta till dem, inte heller Helgesjöns strand. Men, Ã¥k av E14 ungefär vid UndersÃ¥ker – jag tror det stÃ¥r skylt mot Helgesjövallen och förmodligen à re kafferosteri. Följ anvisningarna mot kafferosteriet sÃ¥ att du Ã¥ker pÃ¥ en skogsväg som dammar fruktansvärt mycket. Ta vänter vid en oansenlig väg där du först inte ser att det finns en skylt alls men när du kollar igen sÃ¥ stÃ¥r det ”Helgesjön” pÃ¥ en skylt som sitter under lövverket pÃ¥ en björk.
Har du kommit till kafferosteriet har du åkt ungefär 5 km för långt. Bäst är att kolla på en gps hur nära du är vattnet för då är det lätt att veta att du ska ta av.
Parkeringen avslöjar inte att det finns en strand i närheten – men du ser vatten. Fortsätt att gÃ¥ ungefär 100 meter till vänster sÃ¥ ser du en liten väg och en spÃ¥ng i skogen till höger efter det röda huset.
Stranden är lite klapperstensaktig men det finns en badbrygga längre ut. Det är friskt vatten (läs: kallt) men en väldigt fin kuliss, så jag passade på att ta mig ett dopp.
IgÃ¥r var det väldigt mycket ”dagen efter” för min del. Av känslan att döma hade det lika gärna kunnat vara dagen efter en sjuhelsikes stor och galen fest som efter ett hejdundrande lÃ¥ngpass. Men det var ju det senare förstÃ¥s.
Kroppen var seg, huvudet likasÃ¥, och jag gjorde inte mycket. Jag fÃ¥r sällan träningsvärk när jag springer men jag kände mig lite stapplig. Mitt högerknä stramade lite eftersom jag vid ett oaktsamt tillfälle halkat pÃ¥ en sten och fÃ¥ngade upp snedsteget med knät. Jag gillar inte blod sÃ¥ jag stannade inte kollade hur det var ställt utan fortsatte framÃ¥t. Det var dessutom vid det tillfälle dÃ¥ jag jag jagades av en elak geting sÃ¥ jag hade inte riktigt tid…
Gårdagen spenderades därför på balkongen i solskenet; jag planterade om lite sallad, målade naglarna i olika färger och när det blev kväll flanerade jag till Dahlboms och drack champagne.
Idag är jag piggare och borde ta tag i det här huset jag bor i. Jag borde städa, tvätta, fylla kylskåpet med mat och jobba på ordningen sådär lite allmänt. Men, orka?
Istället gjorde jag pannkakor. Varje gång jag ser en bild på en hög med pannkakor vill jag hoppa rätt in i den. Jag utgick från det här receptet på amerikanska pannkakor men bytte ut mjölet till mandelmjöl.
I senaste lådan av healthy box fick jag med hampafrön från Goforlife och jäklar vad kul de är. Har haft dem på smoothies och grejer och de är liksom mjuka och mumsiga, det perfekta strösslet!
