Träningsglädje

Jag och Annika spelade in en pod i Abisko. Mitt i natten till ljuset frÃ¥n mÃ¥nskenet pratade vi om allt möjligt fantastiskt samtidigt som vi jagade norrsken. Hur det gick kan du lyssna pÃ¥ här eller genom att leta upp Träningsglädje TALKS i din podcastapp. Sista ljudbiten – när vi kommit hem och reflekterar lite, hÃ¥ller tyvärr katastrofal kvalitet. Tyvärr är det den tekniska biten som fallerat och jag kan för mitt liv inte förstÃ¥ varför min dator gillar de första tvÃ¥ ljudfilerna och inte den tredje. SÃ¥ jag hoppas ni stÃ¥r ut med just de sista 6 minutrarna. NÃ¥gonstans där i mitten blÃ¥ser det lite ocksÃ¥. Men det är en pod frÃ¥n verkligheten. Och frÃ¥n Abisko.

Såhär såg vi ut när vi spelade in:

Jag skriver rätt ofta om hur jag aktivt väljer bort saker i mitt liv som inte tillför nÃ¥got – varje gÃ¥ng jag skriver om det sÃ¥ nämner jag att jag inte läser Aftonbladet eller Expressen. Alls. Det är klart att jag gÃ¥r förbi en löpsedel nu och dÃ¥ och liksom slänger ett öga men det är all kvälls- och skvallerpress jag behöver i mitt liv.

Jag är väldigt positiv till att rensa i andra delar av livet ocksÃ¥. Ta Facebook till exempel. Jag är kompis med en del som jag tycker är roligare i verkligheten än pÃ¥ Facebook – sÃ¥ jag har valt att klicka ”unfollow” pÃ¥ en hel hög med bekantskaper som jag stött pÃ¥ nÃ¥gon gÃ¥ng under mitt liv och som resulterat i en friend request. Med bibehÃ¥llen Facbeookvänskap men ett klick pÃ¥ unfollow behöver inte jag ha mitt flöde fullt med statusuppdateringar jag inte bryr mig om och som till och med kanske aktivt stör mig.

Instagram och Twitter är enklare, där kan jag följa och avfölja lite hur som helst för det är inte lika mycket av en big deal. För ärligt talat – ibland blir jag toktrött pÃ¥ yogaposer och löparselfies eller barnrelaterat innehÃ¥ll och mÃ¥ste faktiskt ta en paus frÃ¥n det där innan det stÃ¥r mig upp i halsen.

Inget ont om personerna i sig, för jag tycker ju att de är intressanta var och en pÃ¥ sitt sätt – men uppdateringarna orkar jag inte riktigt med just dÃ¥ och där. Men, det stÃ¥r mig fritt att börja följa lite senare igen när yogaposer och löparselfies eller andras barn är det bästa jag vet. Och det bästa av allt – i den pausen har jag kunnat leva mitt liv utan att sucka över det där flödet som inte intresserar mig ett dugg.

Det uppstÃ¥r ibland en debatt om hur Facebook, Twitter och Instagram är fullt med skit. Men vet du – det är inte plattformen det är fel pÃ¥, det är ditt flöde. Det stÃ¥r dig helt fritt att välja vad du vill se (nÃ¥ja, med en viss modifikation pÃ¥ grund av Facebook Edgerank och det där).

Nästa rensaprojekt jag ska ta tag i är mer av fysisk karaktär. Jag ska ta tag i några lådor med kläder som ligger under sängen med sommarklänningar och sådant från förr jag aldrig använder och förmodligen aldrig kommer att använda i framtiden heller. Våga rensa i ditt liv så att du frigör plats för sådant du vill ha mer av!

Bild från december 2013

Jag har bestämt morgondejt med Annika, trots att hon är i Stockholm och jag i Åre. Men vi kör en virtuell variant. Vi vet att bÃ¥da är uppe och öppnar ytterdörren klockan 6. Dessutom lyssnar vi pÃ¥ exakt samma podavsnitt. Skillnaden är att hon morgontränar i ett relativt vÃ¥rligt Stockholm – medan snön vräker ner här i Åre.

Min träning blev en morgonpromenad. Snön lÃ¥g orörd inför mina fötter och jag lämnade efter mig fresh tracks och det var mörkt. Bara jag och plogbilarna var vakna. Jag kom hem lagom till första Ã¥ket i damernas storslalom och det var fortfarande härligt tidigt. Jag älskar att gÃ¥ upp tidigt om morgnarna – synd bara att det ska vara sÃ¥ jäkla jobbigt.