Det är något särskilt med träning. Något som får mig att växa och bli stark. Ja inte bara till musklerna utan mentalt. Mina träningspass har byggt en stabil självkänsla och en fast förankrad plattform att stå på där jag har odlat känslor och tankar om att jag kan och att jag är bra. Jag tar ingen skit!
Man kan gå ner i vikt med bra kost – men jag tror att få saker bygger självkänsla och självförtroende som träning och det är oerhört viktiga verktyg att ta med sig när man vill förändra livet. Att dessutom våga utmana sig är att ta enorma kliv framåt.
Jag skulle inte varit där jag är idag om jag inte börjat med min löpning på den klassiska slingan som mäter drygt 1300 meter nära golfbanan i Saltsjöbaden. Ett tag kunde jag varenda rot och varenda sten. Jag kunde springa den baklänges i sömnen. Jag skulle inte varit där jag är idag om jag inte vågat mig till Friskis & Svettispassen i den grusiga gympahallen. Jag skulle inte varit där jag är idag om jag inte börjat hänga på gymmet i Dublin, sprungit backar i samband med min skidlärarutbildning i Whistler eller älskat varje spinningpass jag gick på (och de var många!) när jag flyttade hem till Sverige. Jag skulle inte varit där jag är idag om jag inte testat att springa i 24 timmar – och sedan sprungit lite längre i 12 timmar. Eller kört 25 timmeslånga spinningpass på raken. Eller cyklat i Åre.
Jag är där jag är idag för att jag har lärt mig att jag kan. Den känslan har gjort mig trygg i att fatta stora beslut i mitt liv och att lita på det jag gör är rätt. Den känslan och alla lärdomar har gjort mig ödmjuk inför kunskap – men också oerhört hungrig på kompetens och erfarenhet. Och nyfiken på att utmana och utmanas i arbetslivet, och att våga tro på att det jag gör är bra – jag kanske till och med riktigt bra. Och att våga gå in i en diskussion där den andra parten har en annan infallsvinkel men, hör och häpna, faktiskt inte alltid vet bättre eller kan bättre.
För det kan hända att man hamnar i skuggan av allt och alla – att man tror att alla andra kan bättre och mer. Man tror att man inte är lika bra. Ja, kanske inte alls bra förresten. Och så står man där, tillplattad och vinglig, utan kraft eller mod att sträcka på ryggen eller våga tro att man faktiskt är något. Och risken är att man tar en massa skit.
Jag säger inte att ett pass på löpbandet gör dig stark och rakryggad. Men enträgna träningspass gör så småningom det. För ur träningen växer du. I hjärtat och i hjärnan. Och i dig själv. Jag önskar att alla barn, och många vuxna, fick möjlighet att känna den känslan. Av stolthet och av styrka, från att ha antagit utmaningen och besegrat den. Det är något man har med sig hela livet. Ta ingen skit!
Hej och tack för en fantastiskt bra blogg. Ditt inlägg fick mig att tänka på det här TED talket (eller vad man säger) som handlar om hur hållning faktiskt påverkar våra hormoner. Mkt intressant. http://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc
Hej och tack för en fantastiskt bra blogg. Ditt inlägg fick mig att tänka på det här TED talket (eller vad man säger) som handlar om hur hållning faktiskt påverkar våra hormoner. Mkt intressant. http://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc
Supersant 😀
Supersant 😀
Såå bra! Dit vill jag oxå komma, men har en bit kvar…
Såå bra! Dit vill jag oxå komma, men har en bit kvar…
Du är en otrolig inspirationskälla Sara!
Du är en otrolig inspirationskälla Sara!
Oh så bra skrivet jag ryser och får tårar i ögonen!! Precis rätt och en detta är vad man vill förmedla till sina tonårsdöttrar…att träna för sin egen skull och känslan i kropp OCH knopp!
JÄTTEBRA!!!
Oh så bra skrivet jag ryser och får tårar i ögonen!! Precis rätt och en detta är vad man vill förmedla till sina tonårsdöttrar…att träna för sin egen skull och känslan i kropp OCH knopp!
JÄTTEBRA!!!
Jupz! Så är det för mig oxå.
Jupz! Så är det för mig oxå.
Klokt, smart och spot on!
Klokt, smart och spot on!
Jävlar vad bra. Det finns såklart en hel massa saker som gjort en där man är idag. Jag har inte sprungit eller spinnat som dig, men det finns andra saker inom träningen jag hämtat kraft många gånger.
Jävlar vad bra. Det finns såklart en hel massa saker som gjort en där man är idag. Jag har inte sprungit eller spinnat som dig, men det finns andra saker inom träningen jag hämtat kraft många gånger.
Så underbart skrivet Sara!! Och så sant. Ta ingen skit! Tack!
Så underbart skrivet Sara!! Och så sant. Ta ingen skit! Tack!
You rule sister! Lyssnade även på din nya pod på vägen hem från jobbet. Det går inte att säga det bättre, ”vårt liv är ett resultat av våra val”. Så sant! 🙂
You rule sister! Lyssnade även på din nya pod på vägen hem från jobbet. Det går inte att säga det bättre, ”vårt liv är ett resultat av våra val”. Så sant! 🙂
Så himla bra och så himla inspirerande!
Så himla bra och så himla inspirerande!
Du kan aldrig ana vad din text betydde för mig just idag. Imorgon
ska jag kick some ass. Tack!
Du kan aldrig ana vad din text betydde för mig just idag. Imorgon
ska jag kick some ass. Tack!
Halleluja! Så jäkla bra skrivet.
Halleluja! Så jäkla bra skrivet.
Så jäkla bra. Applåder =)
Så jäkla bra. Applåder =)
Preciiis så där känner och tänker jag om min träning. Gör mig stark på flera sätt! Heja oss!
Preciiis så där känner och tänker jag om min träning. Gör mig stark på flera sätt! Heja oss!
W O R D! <3
W O R D! <3
Jaaa! Så bra skrivet — tack! 🙂
Jaaa! Så bra skrivet — tack! 🙂
Du brukar alltid ha vackrast bilder av alla bloggare. Nu tror jag banne mig att du skrivit en av de vackraste blogg-texterna också!
Du brukar alltid ha vackrast bilder av alla bloggare. Nu tror jag banne mig att du skrivit en av de vackraste blogg-texterna också!
Underbart inlägg, så rätt!
Underbart inlägg, så rätt!
Hej Sara! Den absolut bästa text du någonsin skrivit. Rock on
Hej Sara! Den absolut bästa text du någonsin skrivit. Rock on
Har länge följt din blogg men aldrig tagit tummen ur och kommenterat, men nu är det bannemej dags. Blir så inspirerad av att läsa alla dina inlägg. Dina värderingar och ditt synsätt på träning har verkligen fått mig att tänka till och växa som människa. Du är grym!
Btw. Kul att du började med löpningen på slingan i saltis. Hammaplan för mig, kan varenda rot och sten.
Har länge följt din blogg men aldrig tagit tummen ur och kommenterat, men nu är det bannemej dags. Blir så inspirerad av att läsa alla dina inlägg. Dina värderingar och ditt synsätt på träning har verkligen fått mig att tänka till och växa som människa. Du är grym!
Btw. Kul att du började med löpningen på slingan i saltis. Hammaplan för mig, kan varenda rot och sten.
spot on!
spot on!
JA JA JA!!
JA JA JA!!
Så bra Sara! Och så rätt!
Så bra Sara! Och så rätt!