Löparläger i Halmstad

Trött pÃ¥ vintern? Boka in dig pÃ¥ detta löparläger i Halmstad som körs för tredje Ã¥ret i rad och se fram emot en vÃ¥rig och rolig träningsresa. Inför varje Ã¥r har sÃ¥väl hotell som schemat utvecklats lite och Ã¥rets version ser ut att bjuda pÃ¥ ett fullspäckat schema med mycket löpning och träning. Löparhelgens instruktörer är Ingmarie Nilsson och Kenth Svensson, bÃ¥da tvÃ¥ är instruktörer pÃ¥ Urban Tribes by Running Sweden till vardags och – bÃ¥da är frÃ¥n Halmstad.

Det där bendödarpasset som typ avslutar helgen blir man ju lite nyfiken på. Kenth är ju min sambo men det till trots så pratar vi inte om allting vi gör precis hela tiden.

löpning halmstad

Bild från förra årets löparhelg i Halmstad. Ingmarie drog med hela gruppen ut på premiärbad i april. Vi hade verkligen kanonväder!

Zermatt

Idag följde vi med guiderna pÃ¥ utlandsutflykt till Zermatt i Schweiz. Coolt att kunna Ã¥ka till andra länder med skidor. Solen sken bitvis under förmiddagen och alperna visade sig frÃ¥n sin allra bästa sida. Jag fick dessutom bekräftat frÃ¥n killarna här pÃ¥ STS Alpresor att vecka 4 men även typ vecka 12 är grymma veckor för att Ã¥ka till alperna: bra väder och inga köer. Kolla bilderna nedan – det ser inte direkt trÃ¥ngt ut eller hur!

När man tar sig med de större kabinliftarna mellan Zermatt och Cervinia sÃ¥ befinner man sig per automatik pÃ¥ Europas högst belägna skidomrÃ¥de (för vinterskidÃ¥kning) – mer än 3800 meter över havet. Check pÃ¥ den med andra ord!

De där intervallerna jag planerat att köra ikväll ligger däremot i riskzonen. Jag är sjukt trött i benen efter gigantiskt mycket skidÃ¥kning. Vi höll igÃ¥ng konstant sÃ¥ länge systemet var öppet, med paus för lunch allra längst bort i Zermatt. Det tar pÃ¥ krafterna det här med alpresor…

cervinia cervino matterhorn

cervinia sts alpresor traningsgladje.se

zermatt

zermatt sts alpresor traningsgladje.se

matterhorn sts alpresor traningsgladje.se

cervinia

cervinia

cervinia traningsgladje.se

cervinia marmot

Träna dina svagheter

Jag har 2 intervallupplägg kvar på den här utmaningen. 15*1 minut och 5*5 minuter. Ett av dem bränner jag av inne på hotellgymmet idag. Just nu lutar det åt 15*1 minut, 5*5  skulle jag allra helst vilja göra i löparskor utomhus. Det känns som ett klockrent pass strax under tröskeln.

En annan grej jag försöker vara flitig med är mina rörlighetsövningar som jag fick av Jessica pÃ¥ InMo. Jag kände inget i ryggen av skidÃ¥kningen igÃ¥r, men bÃ¥de jag och underlaget var mjukt och vi hängde pÃ¥ en grupp som Ã¥kte ”medelsnabbt”. Isigt underlag eller stora snabba svängar med mer g-kraft innebär större pÃ¥frestning, sÃ¥klart. SÃ¥ jag fÃ¥r se till att väcka mina höfter till liv under kommande dagar – det är tydligen inte rörligheten som är min begränsning utan snarare att jag inte använder den rörlighet jag har. Oh well.

En tredje grej jag ska komma ihÃ¥g idag är att stoppa minneskortet i mina goggles. Det kan ju lÃ¥ta lite underligt men jag har ett par goggles med inbyggd kamera. Himla smart. Det var bara det att igÃ¥r Ã¥kte jag runt och fotade utan minneskort – och dÃ¥ blir det inte mÃ¥nga bilder tagna…

cervinia sara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!