Träningsglädje

Trött på vintern? Boka in dig på detta löparläger i Halmstad som körs för tredje året i rad och se fram emot en vårig och rolig träningsresa. Inför varje år har såväl hotell som schemat utvecklats lite och årets version ser ut att bjuda på ett fullspäckat schema med mycket löpning och träning. Löparhelgens instruktörer är Ingmarie Nilsson och Kenth Svensson, båda två är instruktörer på Urban Tribes by Running Sweden till vardags och – båda är från Halmstad.

Det där bendödarpasset som typ avslutar helgen blir man ju lite nyfiken på. Kenth är ju min sambo men det till trots så pratar vi inte om allting vi gör precis hela tiden.

Bild från förra årets löparhelg i Halmstad. Ingmarie drog med hela gruppen ut på premiärbad i april. Vi hade verkligen kanonväder!

Idag följde vi med guiderna på utlandsutflykt till Zermatt i Schweiz. Coolt att kunna åka till andra länder med skidor. Solen sken bitvis under förmiddagen och alperna visade sig från sin allra bästa sida. Jag fick dessutom bekräftat från killarna här på STS Alpresor att vecka 4 men även typ vecka 12 är grymma veckor för att åka till alperna: bra väder och inga köer. Kolla bilderna nedan – det ser inte direkt trångt ut eller hur!

När man tar sig med de större kabinliftarna mellan Zermatt och Cervinia så befinner man sig per automatik på Europas högst belägna skidområde (för vinterskidåkning) – mer än 3800 meter över havet. Check på den med andra ord!

De där intervallerna jag planerat att köra ikväll ligger däremot i riskzonen. Jag är sjukt trött i benen efter gigantiskt mycket skidåkning. Vi höll igång konstant så länge systemet var öppet, med paus för lunch allra längst bort i Zermatt. Det tar på krafterna det här med alpresor…

Jag har 2 intervallupplägg kvar på den här utmaningen. 15*1 minut och 5*5 minuter. Ett av dem bränner jag av inne på hotellgymmet idag. Just nu lutar det åt 15*1 minut, 5*5  skulle jag allra helst vilja göra i löparskor utomhus. Det känns som ett klockrent pass strax under tröskeln.

En annan grej jag försöker vara flitig med är mina rörlighetsövningar som jag fick av Jessica på InMo. Jag kände inget i ryggen av skidåkningen igår, men både jag och underlaget var mjukt och vi hängde på en grupp som åkte ”medelsnabbt”. Isigt underlag eller stora snabba svängar med mer g-kraft innebär större påfrestning, såklart. Så jag får se till att väcka mina höfter till liv under kommande dagar – det är tydligen inte rörligheten som är min begränsning utan snarare att jag inte använder den rörlighet jag har. Oh well.

En tredje grej jag ska komma ihåg idag är att stoppa minneskortet i mina goggles. Det kan ju låta lite underligt men jag har ett par goggles med inbyggd kamera. Himla smart. Det var bara det att igår åkte jag runt och fotade utan minneskort – och då blir det inte många bilder tagna…