Om mig
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Det jag reagerar på mest när det gäller sånna där stå-så-länge-du-kan övningar är att det blir mer kvantitet än kvalitet. Jag vet många på gymmet som tävlar med varandra och stoltserar med JÄTTEMÅNGA minuter, men ser man till hur plankan såg ut mot slutet blir man mest ledsen i ögat… Rumpan i vädret eller magen mot golvet och hela kroppen som en banan. What’s the point?
Det jag reagerar på mest när det gäller sånna där stå-så-länge-du-kan övningar är att det blir mer kvantitet än kvalitet. Jag vet många på gymmet som tävlar med varandra och stoltserar med JÄTTEMÅNGA minuter, men ser man till hur plankan såg ut mot slutet blir man mest ledsen i ögat… Rumpan i vädret eller magen mot golvet och hela kroppen som en banan. What’s the point?
Du är klok du! Först tänkte jag som de ovan, att vi gör mycket statiskt, men jämfört med en planka är det inte sant. Vi är betydligt mer dynamiska sittande vid datorn än i en planka. Hållningsmusklerna gör ju jobbet rätt obemärkt för det mesta. Riktigt så är det inte i en planka, där får vi ta i… Tyvärr ofta med fel muskler eftersom plankan är så sjukt mycket svårare än många tror. Den är verkligen inte bara att göra! Axlar, rygg, mage, allt kan bli kaputt vid fel teknik.
Du är klok du! Först tänkte jag som de ovan, att vi gör mycket statiskt, men jämfört med en planka är det inte sant. Vi är betydligt mer dynamiska sittande vid datorn än i en planka. Hållningsmusklerna gör ju jobbet rätt obemärkt för det mesta. Riktigt så är det inte i en planka, där får vi ta i… Tyvärr ofta med fel muskler eftersom plankan är så sjukt mycket svårare än många tror. Den är verkligen inte bara att göra! Axlar, rygg, mage, allt kan bli kaputt vid fel teknik.
Håller med Erika – att sitta vid ett skrivbord är i allra högsta grad statiskt…jag har många kunder som har mått bra av att bli starkare statiskt, och för en kontorsråtta kan statiska bålövningar vara otroligt funktionellt! Sen kan man ju alltid diskutera hur skoj det är, men träning är som bekant inte alltid skoj… 🙂 Tummen upp för utmaningar i träningen också såklart, som idén med armhävningarna, även om de allra flesta motionärer knappt kan göra EN vanlig armhävning på fötter ordentligt… Först teknik och grundstryka, sen utmaningar – det är min åsikt.
Håller med Erika – att sitta vid ett skrivbord är i allra högsta grad statiskt…jag har många kunder som har mått bra av att bli starkare statiskt, och för en kontorsråtta kan statiska bålövningar vara otroligt funktionellt! Sen kan man ju alltid diskutera hur skoj det är, men träning är som bekant inte alltid skoj… 🙂 Tummen upp för utmaningar i träningen också såklart, som idén med armhävningarna, även om de allra flesta motionärer knappt kan göra EN vanlig armhävning på fötter ordentligt… Först teknik och grundstryka, sen utmaningar – det är min åsikt.
Det stämmer ju det du säger på ett sätt men visst gör vi väl mycket statiskt? Gå, stå, sitta skulle jag säga är statiskt. I alla fall stå och sitta. Som i framför datorn hela dagarna. Det gör ju ganska många, som hösäckar… 🙂 Men jag tycker verkligen man ska förändra och utmana sina plankor för det om man gillar just sådana!
Det stämmer ju det du säger på ett sätt men visst gör vi väl mycket statiskt? Gå, stå, sitta skulle jag säga är statiskt. I alla fall stå och sitta. Som i framför datorn hela dagarna. Det gör ju ganska många, som hösäckar… 🙂 Men jag tycker verkligen man ska förändra och utmana sina plankor för det om man gillar just sådana!