Sven

Idag (eller egentligen igår) hade jag och min sambo tänkt åka till bästkusten. Vi skulle ha en festlig helg framför oss och i min resväska som redan är packad trängs både funktionskläder och lite glam. Leopardskor som jag shoppade i Valencia förra året (när jag sprang det här loppet), min klocka i guld (ja inte riktigt guld såklart) från Michael Kors och nagellack från OPI (Gwen Stefanis kollektion) med satin finish som jag fått från en PR-byrå och genast dog lite över.

Fast eftersom Sven ställt till det så får vi hålla oss hemma, leopardskorna till trots. Eftersom jag alltid är ute och flänger känns det konstigt, men lite skönt, med en helg som plötsligt blev helt oplanerad!

guld svart 2

Grön el!

jul hos träningsglädje

Ni som läser min blogg, följer mig på Instagram eller lyssnar på min podcast känner till Nordic Green Energy sedan tidigare: grön el från sol, vind och vatten. Bakom dagens lucka gömmer sig grön el till ett värde av 1000 kr så att du som vinner kan känna dig nöjd med att faktiskt ha grön el hemma! Ingen kan göra allt – men alla kan göra något. 1000 kr räcker för övrigt till rätt många månaders el för dig som bor i lägenhet…

På sin Facebooksida presenterar Nordic Green Energy gröna drömmar lite nu och då. Smarta, enkla saker som att t.ex. byta skridskoutrustning med en annan barnfamilj när de dina barn har inte längre passar.

Jag har många små gröna drömmar – till exempel att laga mer mat efter säsong och att stödja lokala producenter. På ICA Åre har man tagit in mjölk från det lokala mikromejeriet Åre Bondgård och i samma butik uppmanar man sedan tidigare sina kunder att köpa mjölk i 1-litersförpackningar eftersom mjölkbonden då får mer betalt per enhet. Jag har frysen full av älgkött från Hälsingland (vilket är lokalt för mig eftersom jag är därifrån) och när jag väl köper kött så är det noggrant utvalt.

Vad har du för grön dröm? Skriv eller rita den här. Denna tävling pågår fram till den 16:e december kl 23.59 så du har lite tid på dig. Juryn består av Nordic Green Energy och vinnaren meddelas via mail.

Skärmavbild 2013-12-04 kl. 15.09.54

jul hos träningsglädje Nordic Green Energy

 

20*1 nöjda minutrar

Bakom dagens lucka gömde sig intervaller. 20 stycken á 1 minut. Det tog ända fram till klockan 21.40 innan jag fick fart på benen och körde dem. Jag satt rätt länge och velade. Funderade på om jag skulle spara till imorgon. Tur att man har en sambo som får fart på en när det behövs!

Jag satte på mig hörlurar och cykelskor och satte mig på trainern och körde igång. Så jäkla svårt är det faktiskt inte. Jag hade pulsbandet på för att försäkra mig om att jag inte mesade och låg på runt 82% med fokus på styrkeintervaller. Inte så dåligt för hemmaträning en torsdagskväll med Dallas på TV:n framför cykeln. Jag är sjukt nöjd.

trainer 2

trainer 3

Vad jag lyssnar på?

Madonna // Gangbang Tracy Young remix

Britney Spears ft. Jennifer Lopez & Pitbull // Dance again til the world ends

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!