Träningsglädje

Det här med nyttigt kan man tycka vad man vill om och pÃ¥ det stora hela är allting relativt. Man ska ju äta för bÃ¥de kropp och själ och sÃ¥ vidare. Jag tycker till exempel man ska tänka pÃ¥ bÃ¥de ”calories and chemicals” som jag skrev om för dryga 2 Ã¥r sedan. Och det är bara ett perspektiv pÃ¥ det hela. Oavsett sÃ¥ är det för det mesta alltid bättre att äta sÃ¥dant som tillför kroppen bra grejer än det omvända.

SÃ¥ ska man äta julgodis (vilket man sÃ¥klart ska om man vill – det är ju jul!) tycker jag att man med fördel ska rulla chokladbollar med julsmak (verkligen supergoda!) eller baka dessa kokostoppar med saffranssmak (fast jag hade kanel i mina). Och sÃ¥ kan man göra tryfflar med bra kokosolja och riktigt fin choklad eller rosta nötter med härliga kryddor. Med kokosoljan som är kvar tycker jag att du ska göra kroppsscrub med choklad. Och sÃ¥ ska man äta en skumtomte eller tvÃ¥ eller femton för de kan vara det bästa med allt julgodis.

Om ni tycker att jag gick som katten med het gröt i början av det här inlägget så håller jag med. Oavsett vad man skriver om nyttig mat så kan det tolkas in i det oändliga. Äta socker vs inte äta socker. Hysteri vs hälsosamma val. Och så vidare i all oändlighet.

Är det inte märkligt hur samma kyla kan uppfattas sÃ¥ himla olika. Det är i ärlighetens namn inte superkallt ute idag om man kollar temperaturen – men efter en morgonjoggpromenad (ja lite blandad kompott alltsÃ¥) pÃ¥ 90 minuter sÃ¥ känner jag mig kylslagen! Ju längre söderut i landet – desto kallare blir det. I Åre har jag inga problem att vara ute i -10, -15 och -20!

Jag har inte tränat särskilt mycket sedan i torsdags så i klassisk anda har jag liksom tänkt att träna ikapp idag. Morgonpasset är gjort men på listan står också styrketräning (gårdagens lucka i min träningskalender) och allra helst 30 minuter på trainer. Och så rörlighet som är dagens lycka. Puh. Tur att jag verkligen inte har någon annan plan än att vara hemma idag. Frågan är bara om jag kommer flytta mig från soffan?

Jag har förresten tänkt börja kolla på Breaking Bad. Är det bra? Jag sträckkollade Orange is the new black och vill ha något lika bra. Tips?

God morgon pÃ¥ er! Jag började ju den här julkalendern med en vinst frÃ¥n Högbo Brukshotell och idag kommer en till: 50 minuters SPA-behandling! För ett Ã¥r sedan var jag och en del av kompisgänget där för god mat, träning – och SPA-helg. SÃ¥här sÃ¥g det ut dÃ¥: vintern hade precis anlänt och vi varvade SPA med längdskidÃ¥kning. En härlig helg!

På bilden nedan syns Åsa. Vi var 6 personer som fick behandling tillsammans samtidigt som vi skålade in helgen i champagne! Nu kan du vinna en SPA-behandling (50 min) på Högbo Brukshotell genom att maila traningsgladje at gmail.com med svar på vilken SPA-behandling du skulle välja och vad mer du vill göra på Högbo. Tävlingen pågår fram till den 9:e december kl 23.59. Jag är jury och vinnaren meddelas via mail.