Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
På dagens träningsschema: klassisk fys. Först intervaller: på crosstrainer och i rodden. 10*30/30 på varje maskin. Hög musik i öronen. Sedan 15 minuter amrap: benböj med axelpress med tung medicinboll, utfallssteg, mountainclimbers, armhävningar på medicinboll, russian twists. Om och om igen. Tufft men enkelt.
Katt // Chili. Tights // Casall HIT. Skor // Nike Free.
Nagellack // OPI In my santa suit
Hörlurar // Happly plugs i guld
Idag är det ingen vanlig dag för idag är det Annikas födelsedag. Hon är något utöver det vanliga den där tjejen. Förra året bjöd hon in till födelsedagsträning och i år blev det lerig födelsedagstrail.
Vi sprang reflexbana i Lilljansskogen och den var lerig och blöt. Bitar av banan var en häststig och det är som att springa på travbana men istället för sand så var det lera. Bitvis så var banan riktigt fin. Det känns inte som att den går på en ”vanlig stig” utan det är rätt så mycket rätt ut i skogen. Kul det med – de gånger då vi hamnade på vanliga elljusspåret så kändes det riktigt tråkigt och vanligt.
Jag sprang sist i ledet och det var fantastiskt coolt att se en massa reflexer i mörkret framför mig. Dels banan såklart, men nästan ännu mer reflexerna på kläderna på löparna. Det är när vid tillfällen som dessa som man ser hur mycket reflexdetaljer det ofta finns på skor, tights och jackor.
När vi sprungit runt 5 km så kom vi tillbaka där vi startade och då väntade Annikas kille med dricka och tårta. Så himla festligt! Mer trail och tårta till folket!
